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補(bǔ)腎食療方法
病情描述:
我最近腎虛,就想補(bǔ)腎,應(yīng)該怎么補(bǔ)腎,吃什么補(bǔ)腎效果又最好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-01-21 13:01
    覆盆子和桑葚,為中藥的梁山伯與祝英臺,可謂是補(bǔ)腎領(lǐng)域的黃金搭檔,覆盆子主補(bǔ)腎陽,桑葚主補(bǔ)腎陰,不會上火,也不會胃寒,可使平衡陰陽。核桃熟吃能補(bǔ)腎,核桃本身就具有補(bǔ)腎作用,加熱后溫補(bǔ)腎陽作用會更強(qiáng),早餐用核桃粉沖一杯糊喝,或加入牛奶中,味道很不錯,午餐做個韭菜炒核桃,加倍補(bǔ)腎,晚餐煲一鍋杜仲核桃豬腰湯,三者搭配,補(bǔ)腎壯陽效果好,或在煮粥時加幾顆,簡單方便。
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-01-21 13:01
    補(bǔ)腎多吃枸杞,它對肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀,有著明顯緩解作用,枸杞有一定補(bǔ)腎、抗衰老的作用。每天半根鐵棍山藥,補(bǔ)腎食材中,首選鐵棍山藥,鐵棍山藥適合補(bǔ)腎陽虛腎陰虛,山藥最好蒸著吃,放鍋中蒸煮20分鐘左右,每天吃半根,男女老少都適宜。
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