五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 腎內(nèi)科

補(bǔ)肝益腎吃什么？?jī)煞N鮮魚補(bǔ)肝益腎促健康

腎內(nèi)科編輯
23次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)肝

魚產(chǎn)量最高的時(shí)候，并且臨近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了很多的脂肪和營(yíng)養(yǎng)，身體肥碩而堅(jiān)實(shí)。每種魚都有各自的營(yíng)養(yǎng)，那么在這個(gè)時(shí)節(jié)，吃什么魚才好呢？下面給大家推薦兩種補(bǔ)肝益腎的鮮甜魚味。

紅燒鱖魚

做法

1、鱖魚洗凈，將鱖魚放入盆中，澆上2湯匙料酒腌制10分鐘，去除魚腥味。

2、冬筍剝?nèi)スS皮，荸薺刮皮，與香菇、火腿一起切成小丁，分成等量的兩份。其中一份裝入盤中備用，另一份放入碗中，加入1只蛋清、1/2茶匙鹽拌勻做成餡料，從魚肚上的小口處填入魚肚中。

3、炒鍋里放3湯匙油，中火加熱油至7成熱時(shí)，放入鱖魚炸至兩面金黃，將魚撈出裝在盤子里備用。

4、下入郫縣豆瓣煸香，加入蔥段、姜片、1茶匙白糖、1湯匙料酒、1茶匙醬油、1000ml高湯燒開后，調(diào)入1/2茶匙鹽，放入炸好的魚、豌豆和剩下的香菇丁、火腿丁、冬筍丁、荸薺丁，調(diào)小火燒約20分鐘至入味，將魚裝盤。

5、燒魚的原汁調(diào)入1茶匙白醋，用2茶匙水淀粉勾芡，澆在魚身上，撒上蔥絲裝飾。

功效：可補(bǔ)虛勞，健脾胃，益氣力，適宜體質(zhì)衰弱，飲食不香的人食用。鱖魚肉的熱量不高，且富含抗氧化成分，對(duì)想美容又怕胖的女士也是極佳選擇。

清蒸鱸魚

做法

1、鱸魚一條，去鱗內(nèi)臟后魚身抹鹽和胡椒粉。魚身兩面橫切幾刀，塞姜片。

2、姜切段和末，姜切絲。蔥段塞魚肚子里，姜絲放魚身上。

3、上開水鍋中蒸六分鐘關(guān)火，虛蒸五分鐘。

4、取出后撒蔥花，取適量食用油燒熱，澆在魚身上，淋上蒸魚鼓油。

功效：補(bǔ)五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素；具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

以嶺健康四大系列健康品亮相第二十一屆絡(luò)病大會(huì)，養(yǎng)生新方案獲行業(yè)認(rèn)可

最新推薦

社交恐懼癥和焦慮癥有什么區(qū)別 孩子臉上長(zhǎng)黑痣是什么原因引起的 運(yùn)動(dòng)健身需要補(bǔ)充哪些維生素 眼皮內(nèi)雙的人可以做雙眼皮手術(shù)嗎 濕熱帶下病癥狀有哪些表現(xiàn) 做凍瘡疤痕修復(fù)副作用有哪些 早晨起床腿酸軟無(wú)力是什么原因 全瓷牙種植手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？ 腎錯(cuò)構(gòu)瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎能治好嗎 男人洗頭掉多少頭發(fā)算正常 自體骨墊下巴手術(shù)術(shù)后護(hù)理？ 3歲兒童白血病的早期癥狀 鼻炎長(zhǎng)期不治療會(huì)發(fā)生什么癥狀呢 臥蠶失敗修復(fù)費(fèi)用要多少錢 男性冠狀溝長(zhǎng)了一圈小米粒 3歲小孩不順著他就發(fā)脾氣 新生兒吐奶完能馬上喂奶嗎 膠原蛋白豐下巴有哪些優(yōu)勢(shì) 乳腺囊腫和增生是一回事嗎 社交恐懼癥自己好的方法有哪些 臉上皮膚瘙癢是什么原因引起的 開眼角手術(shù)留疤會(huì)不會(huì)增生 胎兒六指出生后可以治療嗎 埋線提升隆鼻和假體哪個(gè)好 乳腺囊腫會(huì)因?yàn)椴溉橄?/a> 膽結(jié)石手術(shù)術(shù)前檢查要多久 腳氣可以用高錳酸鉀泡嗎多久 雙眼皮修復(fù)有什么注意事項(xiàng) 喉嚨卡了魚刺咽不下去怎么辦 腦部核磁共振檢查的臨床意義 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢 鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂(lè)息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng) 恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？