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汗蒸半小時(shí)不出汗是怎么回事

心血管內(nèi)科編輯
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汗蒸半小時(shí)不出汗，一般是溫度不夠、汗腺?zèng)]打開、汗腺不發(fā)達(dá)、氣血不足、濕氣重等原因?qū)е?。如有不適，可及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、溫度不夠：汗蒸一般是利用溫度來提高機(jī)體溫度的，如果在溫度比較低的情況下，并不能夠使人體出汗，應(yīng)該適當(dāng)將溫度提高。

2、汗腺?zèng)]打開：如果是第1次做汗蒸，有部分人汗腺不能夠及時(shí)反應(yīng)，容易導(dǎo)致身體無法出汗，等到機(jī)體逐漸適應(yīng)之后，汗液也會(huì)逐漸的排出。

3、汗腺不發(fā)達(dá)：在本身汗腺不發(fā)達(dá)的情況下，會(huì)比較耐熱，在做汗蒸的過程當(dāng)中，無法將汗液打開，此時(shí)體內(nèi)也會(huì)表現(xiàn)出不出汗。應(yīng)該適當(dāng)增加汗蒸的時(shí)間，有利于濕氣排出。

4、氣血不足：通常是不良的生活習(xí)慣所引起的。容易導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，汗蒸的時(shí)候也會(huì)比較難出汗。一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物治療，要選擇吃熱性食物，比如小米粥或者是南瓜粥等。

5、濕氣重：當(dāng)體內(nèi)濕氣較重的情況下，汗蒸的效果可能不是特別好，不利于體內(nèi)濕氣排出，此時(shí)體內(nèi)也不會(huì)出汗?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用茯苓、白術(shù)等中藥調(diào)理，平時(shí)還需要加強(qiáng)個(gè)人保暖。

也可能是腎陽(yáng)虛等原因?qū)е碌摹Ｆ綍r(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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