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七日瘦身湯怎么做

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #瘦身 #瘦身湯

說到減肥，很多人并不陌生。減肥的方法有很多。在選擇減肥方法時(shí)，我們應(yīng)該專注于適合自己，這將有助于減肥，特別是當(dāng)女性減肥時(shí)。我們應(yīng)該注意這一點(diǎn)。常見的減肥方法是飲食。這種減肥方法對減肥有很好的幫助，所以這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。七天瘦身湯怎么辦？

很多人不知道七天瘦身湯怎么做，很多人懷疑七天瘦身湯能不能減肥。這種減肥方法也是最好的選擇，對減肥有很好的幫助。

七日瘦身湯怎么做：

減肥湯的原料和制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)小洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1個(gè)卷心菜，3個(gè)胡椒粉，幾個(gè)芹菜。豬腿（前腿）黑雞將蔬菜切成塊，加水，加入少許鹽、胡椒粉或其他香料。用火煮10分鐘，然后用小火繼續(xù)煮，直到蔬菜腐爛。

煮好的湯可以隨時(shí)吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯放在保溫杯里隨身攜帶，每天吃不少于8碗。

第一天：除了香蕉，湯和水果都可以吃，但少吃甜瓜或西瓜，因?yàn)樗鼈儽绕渌懈嗟目防?。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124875.html" target="_blank">牛奶和糖。

第二天：除了湯，湯和蔬菜可以吃所有的蔬菜，沒有限制，最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆子和玉米。你可以在中午吃一些烤土豆。記住：不要吃任何水果，多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜今天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨意吃，多喝水。如果前三天能嚴(yán)格遵守飲食規(guī)定，可減肥2-3公斤。

第四天：除了湯、水果、蔬菜和牛奶，你還可以吃一杯牛奶和三根香蕉。記?。汉扰Ｄ滩荒艹^湯的量。

第五天：除了喝湯，湯、牛肉和西紅柿還可以吃一些西紅柿和牛肉。牛肉不應(yīng)超過200克。西紅柿應(yīng)該生吃，沒有限制。今天喝6杯～八杯水，只喝一次湯。

第六天：牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜可以隨便吃，也可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除了喝一次湯，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜可以吃一些米飯和蔬菜，喝一些沒有糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用洋蔥炒。

七天內(nèi)一定要記住:不要吃意大利面，不要渴酒等飲料，不要在菜里放油，餓的時(shí)候用“減肥湯”充饑。

通過以上介紹，如何做七天減肥湯，有很好的了解，所以在減肥時(shí)，可以按照上述方法，但要注意，在選擇這些減肥方法時(shí)，也需要堅(jiān)持最好的，這樣減肥會(huì)有很好的幫助。

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