五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生

清湯排骨怎么做？

食療養(yǎng)生編輯
15次瀏覽

排骨是我們經(jīng)常吃的食物。很多人平時(shí)喜歡吃排骨。排骨中所需的營養(yǎng)物質(zhì)非常高。食用后對人體健康非常有益。它不僅能補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。吃排骨的方法有很多。有些人喜歡吃紅燒排骨，有些人喜歡吃清湯排骨，以下是清湯排骨的具體做法。

怎樣做清湯排骨？

準(zhǔn)備材料

優(yōu)質(zhì)排骨4根，八角2-3根，干辣椒1塊，姜1塊，蔥1根，鹽，醬油，蔥花。你可以自己選擇一些配菜。

做法

1、買排骨的時(shí)候，賣肉的人會幫你剁，用清水反復(fù)沖洗，然后浸泡出血水，倒出血水，使排骨顏色變白。

2、姜片破碎。將蔥洗凈，切成長段。干辣椒幾粉也用來去腥，八角用來提香增味。

3、在高壓鍋中加入適量的水，將破姜、八角、姜、干胡椒放入鍋中，然后將洗過的排骨放入鍋中，繼續(xù)加入適量的醬油，雞精攪拌均勻，高壓鍋燉排骨。

4、還可以放一些蘿卜、土豆、豆類、冬瓜、雪豆等蔬菜。配菜的功能。出鍋時(shí)放一些香菜和蔥。

吃排骨有什么好處？

1.補(bǔ)鈣

豬排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，可為兒童和老年人提供鈣。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥

主要治療熱病傷津、口渴瘦弱、腎虛虛弱、產(chǎn)后血虛、干咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤膚、利尿止渴。

3.補(bǔ)中益氣

中醫(yī)認(rèn)為排骨可以補(bǔ)中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒還是炒，排骨都有補(bǔ)中益氣的作用。

4.滋養(yǎng)脾胃

排骨能滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，保健脾胃功能。

5.改善貧血

排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和半胱氨酸，促進(jìn)鐵的吸收，可改善缺鐵性貧血。

6.強(qiáng)健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，能增強(qiáng)筋骨。

7.增強(qiáng)體力

排骨富含肌氨酸，能增強(qiáng)體力，使人精力充沛。

8.補(bǔ)充營養(yǎng)

排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對藥物止痛治痛保護(hù)關(guān)節(jié)

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 眼球抽搐后腦酸痛？揭開隱藏在癥狀背后的健康警示信號！ 強(qiáng)直性脊柱炎如何逆襲？五大治療法助你重拾健康生活！ 右腳無故疼痛？足底筋膜炎等4大病因需警惕！ 外陰長肉粒？揭開尖銳濕疣背后的真相與治療關(guān)鍵！ 皮膚紅點(diǎn)竟藏健康信號？識別過敏紫癜、濕疹等4大誘因！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何