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春分養(yǎng)生：預防倒春寒勿急減衣

養(yǎng)生知識編輯
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關鍵詞： #養(yǎng)生

春分時期天氣復雜多變，具有春寒、春旱、沙塵、低溫陰雨等氣候特征。同時，春分節(jié)氣期間人體血液也處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期。此時，非傳染病易發(fā)生高血壓、月經(jīng)紊亂、痔瘡和過敏性疾病。因此，預防寒冷的關鍵是，特別是在春天，春天的寒冷是無法預防的。為了防止春天的寒冷，你必須不要急于減少衣服。建議在春季穿厚薄的衣服。

春分養(yǎng)生:防止春寒不急減衣服

春分時節(jié)，冰雪融化，草木復蘇，無論南北，都是春天融化的好季節(jié)，我國平均氣溫穩(wěn)定在10℃。但春分時節(jié)，乍暖還冷，日夜溫差還是比較大的，而且不時有寒流侵襲，所以公眾減衣不宜過早過多，以免感冒。此時，要注意衣被的添減。著裝可以下厚上薄，注意下肢和腳部保暖，最好能稍微出汗，以驅(qū)散冬季潛伏的寒邪。老年人和兒童一般抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病。這個時候要多注意及時加減衣被，多穿衣服，暫時不要減得太快。

此外，氣象數(shù)據(jù)顯示，在春分，低壓活動和氣旋發(fā)展經(jīng)常發(fā)生。低壓移動引導冷空氣南下，北方風沙天氣較大。天文專家提醒，在這個季節(jié)，北方應做好防塵工作，妥善安置容易受風影響的室外物品，覆蓋建筑材料，密封精密儀器。同時，公眾外出時還應做好防風防沙準備，及時關閉門窗，戴口罩、圍巾等防塵用品，避免灰塵損壞眼睛和呼吸道。

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