玉米粉的做法大全介紹

食療養(yǎng)生編輯

23次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-05 15:36:34

我們每天的三餐特別重要，它不僅提供給我們每天的食物

玉米粉是一種美味的成分，但如何使玉米粉美味呢？玉米粉有各種各樣的做法，最新的玉米粉做法，豐富的食譜，簡(jiǎn)單易學(xué)的做法，讓你做各種美味的玉米粉菜肴。

玉米湯的做法

材料:蒜頭12個(gè)，玉米粉半飯碗(別是老板的碗，哈?。?，少量肉麋，雞蛋(兩個(gè))，1湯匙生粉，少許蔥花，幾片小綠菜葉。

1、將蒜頭剁泥，

2肉麋用生粉和蒜泥攪拌均勻，待用；

2、將雞蛋放入碗中攪拌均勻，待用；

3、生粉用冷水3湯匙化成水漿，待用；

方法:在湯鍋中加入(三人多)水，加入少許蒜泥，煮沸后加入玉米粉攪拌→煮→攪拌。水煮沸后，用勺子將肉麋鹿放入小肉丸中，然后煮沸。水煮至肉丸煮熟，放入蔬菜葉中，少煮（綠葉），然后放入鹽和味素（我不吃）。試試咸的。然后慢慢倒入生粉水（一定要邊倒邊攪拌），最后撒上蔥花。開始鍋。

玉米粉粥的做法

材料:

主料:玉米面(黃)50克，粳米50克

做法:

1.先將玉米粉用適量冷水混合備用。

2.將洗凈的粳米放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，加入玉米粉，再用文火煮成粥。

小訣竅:

健康提示：

1.降脂降壓。

2.適用于動(dòng)脈硬化、冠心病、心肌梗死、高脂血癥等。

食物相克：

玉米面(黃)：玉米不要和蝸牛一起吃，否則會(huì)中毒；盡量避免和牡蠣一起吃，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。

粳米：“粳米不能和馬肉一起吃，發(fā)瘤病。不要和蒼耳一起吃，讓人心痛。”

甜沫的做法

主要材料：

·小米粉和玉米粉

·花生、粉絲、豇豆、五香豆腐干和菠菜

準(zhǔn)備工作：

·將小米粉和玉米粉混合成糊狀；煮花生和豇豆；菠菜洗凈；五香豆腐干切成?。环劢z用水煮。

☆制作方法：

·在鍋里放水，煮沸后加入精鹽、八角等五種香料。

·煮熟后，取出香料，然后加入干豆腐、菠菜和粉絲。水沸騰后，立即倒入玉米糊，邊倒邊攪拌。

·加蓋煮10分鐘，煮沸后，加入煮熟的花生和豇豆，加入一些芝麻油。

·根據(jù)個(gè)人口味，加入海帶絲、蝦皮等。吃飯時(shí)最好撒一點(diǎn)胡椒粉

磐安玉米餅的做法

制作方法：

·取幾塊玉米粉，放在爐子上蒸20分鐘備用。

·然后取一個(gè)鍋放水，水和玉米粉的比例是1∶1.將水煮沸后，慢慢倒入蒸玉米粉，快速攪拌。需要注意的是，此時(shí)應(yīng)使用小火，以防止鍋中的東西燃燒。

·之后，把鍋里的面團(tuán)倒在砧板上，趁熱揉，直到有韌性。

·然后取一小塊，搓圓，然后用手掌壓平。

·把鍋燒熱，把這個(gè)圓餅放進(jìn)鍋里，灑幾滴水，蓋上鍋蓋，用中火燒兩分鐘。

蛋糕出鍋后，在蛋糕上放一些霉干菜，或者涂一些豆腐奶，味道會(huì)更好！

香菇玉米粉的做法

原料：蘑菇、豆類、黃瓜切、蔥、蒜、高蛋白玉米粉絲、鹽、糖、醬油、蠔油

制作方法

1、香菇豆洗凈，分別切成絲和段，用沸水煮熟，黃瓜切片、蔥切片、蒜切片備用；

2、超市賣高蛋白玉米粉絲按說明在沸水中煮至無硬心，撈出幾次冷水直至光滑；

3、鍋熱油，炒蔥蒜，炒蘑菇豆，加入鹽、糖、醬油、蠔油，入味后加入黃瓜片炒；

4、將沸水注入沸水，直到滾動(dòng)，加入少許味精，然后倒在玉米粉上。

適用人群

孕婦

健康提示

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃可以強(qiáng)身健體，增加對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)蘑菇進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)蘑菇中有一種普通蔬菜缺乏的物質(zhì)。經(jīng)過太陽紫外線照射后，它將轉(zhuǎn)化為維生素D。被人體利用后，對(duì)提高人體抵抗疾病的能力起著重要作用。香菇除了具有抗病毒活性的雙鏈核糖核酸外，還有一種多糖，由7個(gè)分子以上的醛糖和酮糖通過糖苷鍵組成。試驗(yàn)表明，雖然多糖不會(huì)直接殺死病毒，但它可以通過增強(qiáng)免疫力來提高身體對(duì)病毒的抵抗力，具有明顯的抗腫瘤活性和調(diào)節(jié)身體免疫功能。

玉米粉燕麥粥的做法

主料:玉米面(黃)100克

配料：50克燕麥片，

玉米粉燕麥粥的做法：

1.將燕麥粥洗凈，在冷水中浸泡2小時(shí)，取出瀝干水分，放入鍋中，加入適量，煮至米粒開花。

2.用冷水將玉米粉拌勻，將稀玉米糊慢慢倒入燕麥粥中，用勺子攪拌均勻。

3.玉米糊煮沸后，用小火煮15分鐘，即可食用。