寶寶晚餐食譜大全

男，2歲 2019-04-10 20:49

病情描述:

寶寶剛兩歲，之前總是喝牛奶最佳給他添加了輔食，寶寶晚餐食譜有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-04-10 21:24

寶寶晚餐食譜芙蓉卷，是用雞蛋、火腿腸、胡蘿卜、青筍、面粉。雞蛋與面粉揉勻搟皮，火腿腸、胡蘿卜、青筍切成碎末，加調(diào)料拌和成餡，將餡料均勻鋪在雞蛋面皮上做成卷入蒸鍋蒸熟，切成2~3公分寬的小段，裝盤即成。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋清為高蛋白，蛋黃易消化，富含維生素A、D、B2，鐵質(zhì)含量較高;胡蘿卜含維生素A及胡蘿A，有助于兒童骨骼增長(zhǎng)，對(duì)幼兒的視力及皮膚均有保健作用，并可提高免疫力。
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馬保海副主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院 2019-04-10 21:24

寶寶每天需攝入谷類150～180克，如各類米、面等粗細(xì)糧食品；豆制品類每日需攝入25～50克，如豆腐、豆豉等；蛋類每日攝入量應(yīng)為40克，可以是雞蛋、鴨蛋等；肉類每日需要量為40～50克，包括豬肉、魚肉、雞肉及動(dòng)物內(nèi)臟等；寶寶在這個(gè)時(shí)期應(yīng)多吃一些蔬菜，每日攝入量應(yīng)為150～250克，其中綠葉菜應(yīng)占一半以上;水果應(yīng)吃50～100克。

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