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按摩油的用法及功效

健康生活技巧編輯
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關(guān)鍵詞： #按摩

精油spa是指用精油spa油（基礎(chǔ)油和單側(cè)精油制備的按摩精油）擦拭所需位置并進(jìn)行按摩的方法。我們可以說是按摩人體，以釋放壓力和表達(dá)工作壓力。

按摩手法

拖動刷：這應(yīng)該是精油水療法中最有效的技能，是指一系列柔軟的拖動和舒適的姿勢，可以使單方面的精油滲透到身體中，使身體釋放壓力和穩(wěn)定性。按摩時，請使用所有的手掌，而不僅僅是手指，雙手放松，力量可以強壯或柔軟，姿勢不大或不小。這種肌肉會釋放壓力，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，表達(dá)焦慮和工作壓力。

輕輕揉捏：這種技巧就像捏面糊。拇指可以施加一點力量，但請放慢和適度。這種姿勢對人體脂肪厚度的位置和背部有很大的幫助，可以釋放壓力肌肉，促進(jìn)血液和組織液的流動性，幫助排出體內(nèi)毒素。

使用上述情況的兩個基本技能，使用在人體各個位置的按摩技術(shù)必須按摩心臟的方向，按摩兒童，老弱小時，請選擇柔和的拖動輕輕刷姿勢。

人體部位不同的按摩手法

面部和眼睛。

單面精油面部按摩操作步驟如下：

第一步:將2-3滴調(diào)好的按摩油滴入手掌心中，從下往上擦在臉上，從內(nèi)到外擦在額頭上；

第二步：從前額到太陽穴的位置，應(yīng)按畫圈的方法，用手指肘關(guān)節(jié)按摩；

步驟3：用手指肘關(guān)節(jié)在兩只眼睛周圍以點的方式輕輕按壓；

第四步：用四指肘關(guān)節(jié)劃圈，從下往上按摩面部；

第五步:用手指肘關(guān)節(jié)從下往網(wǎng)上推，按摩下頜。

單方精油眼按摩手法操作步驟如下：

第一步:在自己的中拇指上滴1滴單方精油，然后在眼睛周圍薄薄擦拭；

第二步:用手指按摩下眼周，從內(nèi)側(cè)到兩側(cè)，上下按摩15次左右；

第三步:用無名指輕輕擦拭眼睛周圍和中間的眼眶，刺激眼睛周圍的穴位，達(dá)到血液循環(huán)系統(tǒng)，改善黑眼圈的效果；

第四步：最后合并無名指、拇指、右手無名指三指腹部，在眼睛周圍根據(jù)手指溫度粘貼約5秒，也能促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，具有緩解眼睛周圍疼痛的作用。

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