看尿液自測(cè)是否腎虛 14個(gè)冬季護(hù)腎貼士

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

64次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 16:36:00

男人小便時(shí)，只要多加注意，比較以下情況就能知道自己是否小便。腎虛了。

自測(cè)一，看尿液顏色是不是淡茶色

分析：健康的尿液是淡黃色和明亮的，就像你第一次泡茶一樣。當(dāng)你喝更多的水時(shí)，尿液也可能像開水一樣無色；當(dāng)你喝更少的水時(shí)，它就像啤酒的黃色。這些情況都很正常。

異常尿液包括：亮黃色，尿液含有黃疸，或補(bǔ)充維生素B2，即核黃素過多；鮮紅色如洗肉水，尿液中有紅細(xì)胞，可能是腎外科疾病或腎炎，或利福平等受抗結(jié)核藥物影響；醬油色，尿液中有破紅細(xì)胞，也可能是腎炎；白色，罕見，尿液中有乳糜，來自絲蟲病或腎臟、淋巴管阻塞。

自測(cè)二，每天小便次數(shù)是否超過8次

分析：健康排尿標(biāo)準(zhǔn)為：每天8次，每次約300毫升，總量不超過3000毫升。如果不是由飲用水引起的8次以上，則稱為尿頻。許多人認(rèn)為他們總是想小便，這一定是腎臟缺乏。事實(shí)上，大多數(shù)尿頻與腎臟無關(guān)。

尿頻多，但尿量少，可能是膀胱和尿道問題；不僅次數(shù)多，而且尿量多，可能是內(nèi)科代謝性疾病，如糖尿病或多尿癥。只有尿頻和尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高，才有可能是腎臟問題。

自測(cè)三，晚上起夜是否超過一次

分析:最佳比例是每天排尿8次，白天排尿7次，晚上排尿1次。

晚上起床太多，一種情況是睡前多喝水造成的。這是正常的。除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，否則沒有必要故意減少夜間飲用水。晚上不用擔(dān)心多喝水，早上起床眼睛只有腎臟有問題的人才會(huì)腫脹，健康的腎臟會(huì)正常代謝，不會(huì)引起腫脹。

許多老年人為了減少夜間起床，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)使尿液很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。

自測(cè)四，看尿液泡沫是否少

分析：淡黃色、清澈、透明無疑是健康排尿的重要標(biāo)準(zhǔn)。但是你不必太擔(dān)心尿液的渾濁。特別是天氣寒冷時(shí)，放置一段時(shí)間后尿液容易變得渾濁。即使放置很長(zhǎng)時(shí)間，尿盆底部也會(huì)出現(xiàn)白色沉淀物。這通常是尿液中鹽晶體的沉淀，與腎臟疾病無關(guān)。

如果尿液中有很多泡沫，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿液測(cè)試。如果有蛋白尿，可能是腎病引起的；但如果尿液測(cè)試中沒有蛋白質(zhì)，這種泡沫并不異常。

臨床上很少用尿的氣味來區(qū)分健康與否，所以除非你的尿呈奇怪的腐爛，否則不要太在意尿的濃淡。蘋果味道，這可能是糖尿病的征兆。

專家推薦14種腎臟護(hù)理方法

中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應(yīng)根據(jù)不同癥狀進(jìn)行不同的診斷和治療。腎虛多為長(zhǎng)期積累性疾病，不得因急于求成而使用大補(bǔ)藥進(jìn)補(bǔ)，或者使用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，但要慢慢調(diào)理。專家總結(jié)了14種冬季保腎的好方法:

1.冬天保暖

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冬季腎功能惡化患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他季節(jié)，主要是由于低溫下血管收縮、血壓升高、尿量減少、血液凝結(jié)力增強(qiáng)，容易使腎臟出現(xiàn)問題。

2.不亂吃藥

許多市場(chǎng)銷售的止痛藥，感冒藥物和中草藥都有腎毒性。不要在沒有醫(yī)生處方的情況下亂吃。醫(yī)生處方的抗生素和止痛藥也應(yīng)該知道它們的副作用。

3.不要暴飲暴食

吃太多的蛋白質(zhì)和鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)和鹽，腎病患者需要小心。

食物與人類腎功能之間存在著重要的依賴關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，通過一定的飲食選擇可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果.

4.治療感冒

如果感冒又來了，或者感冒后有高血壓、水腫、排尿泡，最好找腎科醫(yī)生做篩查。

5.扁桃腺炎反復(fù)發(fā)作要小心

喉嚨或扁桃腺被鏈球菌感染時(shí)，一定要根治，否則容易引起腎炎。

6.適量飲水不憋尿

尿液滯留在膀胱內(nèi)，就像下水道堵塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)通過輸尿管感染腎臟。

7.防止感染

細(xì)菌和其他病原微生物可以直接從尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，導(dǎo)致腎臟感染。為了防止細(xì)菌逆行導(dǎo)致尿路感染，必須保持會(huì)陰和尿道口的清潔衛(wèi)生。此外，微生物還可以通過血液循環(huán)和淋巴循環(huán)感染腎臟。因此，當(dāng)身體其他部位出現(xiàn)扁桃體炎、齲齒、癤子、肺結(jié)核等感染性病變時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療。

8.防止疾病損害腎臟

有些疾病，如異常反應(yīng)性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、大量脫水、失血等，都會(huì)損害腎臟。當(dāng)這種疾病發(fā)生時(shí)，除了及時(shí)治療外，還應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)措施。

9.防止藥物損害腎臟

藥物進(jìn)入人體后，大多數(shù)藥物只有在進(jìn)入血液后才能發(fā)揮作用。這些藥物可以通過體內(nèi)的新陳代謝收集到腎臟中，并將其排除在體外，因此腎臟很容易受到藥物的損害。因此，對(duì)腎臟有害的藥物不應(yīng)隨意使用。

10.控制糖尿病和高血壓

血壓控制不好，糖尿病過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致血管硬化，腎臟由數(shù)百萬(wàn)微血管球組成，血糖和血壓控制不好，腎臟迅速破裂。

11.不喝成分不明的井水和河流

避免因鉛、鎘、鉻等重金屬過高而損害腎臟。

12.泌尿道結(jié)石的治療

結(jié)石不痛并不意味著好，特別是輸尿管結(jié)石容易引起腎積水，長(zhǎng)期以來，腎臟會(huì)完全損傷而不知不覺。

13.定期檢查

尿液和血液肌酸酐和尿素氮最好每六個(gè)月檢查一次。