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晚上睡覺突然腿抽筋？除了缺鈣，還要警惕這3種原因！

骨科編輯
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關鍵詞： #睡覺 #腿抽筋

抽筋實際上是一個民間名稱。它的醫(yī)學術語叫做肌肉痙攣。人體的肌肉和骨骼相互交聯(lián)，由神經(jīng)意識控制。因此，腿部抽筋實際上是由意識不受控制引起的強直收縮。許多人認為抽筋是由缺鈣引起的。事實上，這并非不合理。人體骨骼中最重要的能量來源是鈣。如果鈣攝入不足，會導致神經(jīng)對骨骼肌缺乏控制，導致腿部抽筋，但缺鈣并不是唯一的因素。

腿抽筋的原因是什么？

1、睡眠姿勢不好

睡姿也會導致腿部抽筋。很多人喜歡側睡，尤其是偏向一側，但長期偏向一側會導致局部肢體壓迫、血液循環(huán)不良、動脈血供不足、肌肉組織局部缺氧。如果腿部肌肉缺氧，不能提供足夠的營養(yǎng)和氧氣，神經(jīng)功能的刺激就會減弱，就會出現(xiàn)無法控制的表現(xiàn)，興奮就會增強，就會出現(xiàn)肌肉痙攣。其次，晚上睡覺時踩被子，導致下肢感冒，血供不足，腿部突然抽筋。

2、下肢動脈硬化

下肢動脈硬化是一種常見于老年人的疾病，通常與高血壓、糖尿病等慢性病合并。下肢動脈硬化是血管阻塞的表現(xiàn)，主要是由于慢性病引起的血管壁粥樣硬化、下肢動脈血栓形成阻塞、劇烈活動或刺激時血栓形成脫落、下肢肌肉缺血阻塞，也會導致肌肉神經(jīng)控制遲緩、腿部抽筋。下肢動脈硬化的表現(xiàn)主要是由于長時間行走或長時間站立，導致腳痛。晚上睡覺時突然抽筋是由于休息后血液流動緩慢，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送不及時，導致缺氧。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出癥主要是長期坐著或腰部創(chuàng)傷的人，其發(fā)病會出現(xiàn)腿部抽筋。主要原因是脊柱中含有更多的神經(jīng)，腰椎間盤突出癥壓迫了控制腿部肌肉組織的神經(jīng)，導致腳部抽筋。

腿部抽筋的主要原因是以上三種。大部分原因是腿部血液運輸不足。因此，注意保暖是非常重要的。冬季要注意及時加減衣物，做好腿部保暖工作，治療原發(fā)病。腿部抽筋可能繼發(fā)于某些疾病，通常也可以浸泡腳來放松腿部肌肉，晚上睡覺時不要長時間保持姿勢。運動后也要放松，防止腳抽筋。平時要補鈣，老年人容易缺鈣。

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