晚上睡覺的時(shí)候腿
抽筋要注意先檢查下原因，這一般是由于缺鈣所造成的。這種情況多發(fā)生于老年人以及孕婦。其原因是由于老年人對(duì)鈣的吸收功能的比較差，其次孕婦對(duì)鈣的這種需求量比較高，造成他們的血液中相對(duì)的鈣離子的濃度降低，而導(dǎo)致了晚上腿或者腳抽筋現(xiàn)象的發(fā)生?？梢赃M(jìn)食含鈣比較高的一些食物，比如說
牛奶、骨頭。另外切記在補(bǔ)鈣的時(shí)候，一定要同時(shí)補(bǔ)充
維生素D制劑，因?yàn)榫S生素D制劑它可以增加鈣的吸收。
