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男人性功能減退怎么辦？有哪些小秘訣能幫助持久一點(diǎn)

男科編輯

2次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-28 18:22:09

關(guān)鍵詞： #男人 #持久

男人非常重視自己的性能力，尤其是在性生活中，這不僅會(huì)影響性生活的質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致心理壓力過大和焦慮。事實(shí)上，大多數(shù)男性性功能下降是有原因的。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)它們時(shí)，他們可以采取正確的措施，特別是這些技巧可以使性生活更持久。

男性性功能下降的原因是什么？

1、疾病因素

如果有疾病，如前列腺炎，會(huì)導(dǎo)致早泄、性功能障礙等問題，前列腺是控制男性射精和排尿的閥門，當(dāng)有問題時(shí)會(huì)導(dǎo)致男性射精無法控制，然后導(dǎo)致早泄。

2、生活習(xí)慣不當(dāng)

長(zhǎng)期熬夜、久坐吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會(huì)影響內(nèi)分泌和激素代謝，也會(huì)使血液循環(huán)惡化，導(dǎo)致性功能下降。

3、壓力過大，過度勞累

當(dāng)壓力過大時(shí)，性功能會(huì)下降，特別是當(dāng)長(zhǎng)期處于焦慮和抑郁等負(fù)面情緒時(shí)，性欲會(huì)下降，在性刺激時(shí)無法勃起。

男性性功能下降該怎么辦？

1、心理調(diào)節(jié)

持續(xù)性功能障礙應(yīng)保持良好的態(tài)度，避免過度易怒和焦慮。同時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。不要因?yàn)檎f話困難而回避。放松自己，不要太緊張，這有利于改善性功能。

2、治療疾病

若有生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)積極治療，以防止性功能受到影響而持續(xù)下降。

3、飲食調(diào)節(jié)

注意保持飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃對(duì)性功能有幫助的食物，如牡蠣、牡蠣、羊肉、韭菜等。

哪些小技巧可以幫助男性延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

有些男人因?yàn)檫^于敏感，在性生活中會(huì)因?yàn)榇碳ざ渚^快，可以通過戴避孕套來降低敏感度，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。良好的性環(huán)境對(duì)于提高性生活質(zhì)量和延長(zhǎng)性生活時(shí)間至關(guān)重要。在和諧、浪漫、情緒化的環(huán)境中發(fā)生性行為可以提高男性的性欲，因此創(chuàng)造良好的性環(huán)境有利于性生活的維持。而且在性生活的過程中，女性更喜歡撫摸和刺激男性，可以保持男性性欲，延長(zhǎng)時(shí)間。

溫馨提示

男性性功能下降大多是有原因的，發(fā)生時(shí)清楚了解可以有效應(yīng)對(duì)。在日常生活中，我們也應(yīng)該注意堅(jiān)持鍛煉。目前，大多數(shù)男性不經(jīng)常鍛煉是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，同時(shí)他們的體質(zhì)也隨之下降。因此，堅(jiān)持鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還有助于改善性功能。

男人持久

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