男人怎樣才能更持久？

發(fā)布時間：2020-08-2868855次瀏覽

性生活對婚姻的穩(wěn)定性有重要作用，如果身體垮了沒有足夠的能力來滿足彼此，婚姻容易點亮紅燈，男人都想變得強大，在性生活中讓自己更耐久，所以如何讓男人更持久？

男人要更持久，自然需要有一個強壯的身體，需要放棄壞的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒等。建議平時注意鍛煉，避免久坐，多運動，身體強，自然時間長。

2、均衡營養(yǎng)及適當飲食

男人想要持久，通常與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要營養(yǎng)均衡，不能只當個素食主義者，要吃肉類，葷素搭配，如羊肉、蝦、牡蠣、狗肉、枸杞、韭菜等。

3、交替洗冷熱水

男人要持久，可以用溫水洗澡，然后用冷水洗陰莖大約四分鐘。收縮之后，再洗個熱水澡。反復(fù)鍛煉可以使精力充沛，增強性功能。

上述方法如果不能改善性能力，還是硬得不夠持久，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用西地那非原研藥萬艾可枸櫞酸西地那非片，原研藥質(zhì)量要求高，相對安全，效果穩(wěn)定。它能通過擴張陰莖血管，增強陰莖的血液循環(huán)，從而延長陰莖的充血時間，實現(xiàn)堅硬持久勃起。一般在性生活前30分鐘-4小時服用，服用后在性刺激下十幾分鐘起效，可幫助男性達到四級勃起硬度，并保持30多分鐘持久充分勃起，足夠進行一場雙方滿意的性生活。服用第二天基本無藥物殘留，對身體負擔小，也不作用于神經(jīng)系統(tǒng)，遵醫(yī)囑長期服用也不會上癮或產(chǎn)生依賴性。早泄的患者還可遵醫(yī)囑使用艾時達鹽酸達泊西汀片、賽樂特鹽酸帕羅西汀片達到延緩射精的目的。

此外，建議男人避免長期熬夜，熬夜對健康有害，而且要保持豁達、樂觀的心態(tài)，不要有太多的壓力。

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