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七種食療方治療氣虛體質(zhì)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #氣虛 #體質(zhì)

清蒸洋參雞

西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調(diào)料適量，一起燉。

黨參黃芪粥

黨參10克，黃芪20克，粳米100克。黨參、黃芪炒汁后，每天早上和粳米一起煮粥吃。

雞肉紫米粥

雞肉100克，紅棗10克，核桃仁10克，紫米100克。將上述材料洗凈切碎，加水煮沸。

羊肉菠菜湯

羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎片，菠菜切成備用部分。在鍋里生氣，放一點油、洋蔥和姜，在鍋里稍微炒一下，加水煮至六成熟，把肉放進鍋里，用火加熱，把菠菜湯煮沸，然后加入精鹽、味精和其他調(diào)味料。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克，紅棗10枚，粟米50克，共煮粥。

黃芪橘皮鴨

黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調(diào)料適量，共燉。

洋參燉銀耳

西洋參10克，銀耳20克，適量冰糖，一起燉。

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