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蜂蜜枸杞子紅棗桂圓紅糖泡水 補血補氣抗衰老

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #抗衰老 #蜂蜜

眾所周知，如今，人們喜歡用天然食品浸泡在水中來保持健康。那么，蜂蜜枸杞紅棗龍眼紅糖能一起浸泡在水中嗎？

答案是肯定的。蜂蜜、枸杞、紅棗、龍眼、紅糖各有特色，但不想克，一起泡水喝有益健康。

眾所周知，蜂蜜由單糖葡萄糖和果糖組成。它比蔗糖（砂糖的主要成分）更容易被人體吸收。它可以被人體吸收，無需消化。它對婦女、兒童，尤其是老年人有很好的保健作用。它被稱為“老年人的牛奶”。據(jù)分析，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然營養(yǎng)食品，含有各種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等有機酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、干燥、解毒、美白、排便效果，對兒童咳嗽治療效果很好。

枸杞子-富含枸杞多糖，β-胡蘿卜素，維生素E、硒和類黃酮等抗氧化劑具有良好的抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基的過氧化，減少自由基的過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

紅棗-含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和由葡萄糖和果糖組成的半乳醛聚糖；并含有大量的維生素C、多種維生素，如核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等，具有很強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

龍眼性平，味甘，含硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成分，具有益氣補血、安神定志、養(yǎng)血安胎的功效。

紅糖-味甘性溫，健脾暖胃，具有活血化瘀的功能，鈣鐵含量高于白糖。

以上材料一起泡水飲用，是一種較好的補血益氣、美容、提高免疫力、抗衰老的保健飲料。

需要注意的是，蜂蜜是糖的過飽和溶液。紅糖和蜂蜜有點太甜了。如果你需要控制血糖，這是不合適的。一般來說，你可以根據(jù)需要分開喝這些東西。例如：

材料:去核紅棗5粒，桂圓肉5粒，枸杞10粒，紅糖適量。

方法：

1、洗紅棗、桂圓、枸杞，加水1升左右，加熱煮沸，小火燉紅糖。

二、待桂圓、紅棗軟爛?；?，及時飲用。

謹慎使用糖尿病、陰虛火燥、牙齦腫痛等。

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