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銀耳怎么吃 這些湯品安神又美容

整形美容編輯
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關(guān)鍵詞： #美容 #安神

銀耳是一種菌藻的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還容易消化和吸收的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型呢，而且還可以有安神美容的作用，如何食用呢，吃法有很多，下面我們就來介紹它的食用方法。

燕窩銀耳羹

1、功效：夏季是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病人最難熬的時刻，凡屬于心肺陰虛型的病人都可服用燕窩銀耳羹。夏季很適合食用的呢，而且可以有美容護膚的作用，對于夏季出現(xiàn)的一些疾病也有預防作用。

2、做法：取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3—4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟后服食。

銀耳棗仁湯

1、功效：夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。這樣的一道湯品適合容易失眠的人群食用哦，而且還可以有安神的功效，是不錯的滋補選擇。

2、做法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā)，酸棗仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。

冰糖銀耳湯

1、功效：夏天，最容易發(fā)生中暑，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。

2、做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內(nèi)，加水熬成湯。

關(guān)于銀耳如何吃好的這個問題大家都知道了吧，銀耳的營養(yǎng)素比較多，而且食用方法也多，可以煲湯，做銀耳羹等等都是不錯的選擇，可以預防疾病，而且還可以促進睡眠，具有美容滋補的作用。

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