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亞健康的心理特征表現

健康生活編輯
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關鍵詞： #亞健康 #心理

根據相關調查數據，高達30%的發(fā)達城市患有亞健康。亞健康問題越來越受到人們的關注。雖然亞健康人群不會有明顯的疾病癥狀，但他們有許多問題，如精神和適應能力。如果不及時調整，很容易引起身體的各種疾病。那么亞健康的明顯心理特征是什么呢？

1.注意力不集中：亞健康人在日常工作和生活中容易出現注意力不集中、思維松懈、分心、記憶急劇下降等趨勢。

2.思維遲鈍：亞健康人總是下意識地抱怨自己“反應遲鈍”和“思維遲鈍”。事實上，這些都是亞健康的跡象。當你處理問題或與他人熱切交談時，你應該考慮你是否已經進入了“亞健康”人群，因為你思維遲鈍，無法表達自己的意思，表達能力不如以前。

3.心情不好：心情會莫名其妙地抑郁和失落。由于一些小因素，他們往往過于敏感或找不到心情不好的原因。同時，在努力進行自我咨詢時，我們不能得到很大的改變。當我們長期處于情緒不好的狀態(tài)時，我們應該充分關注它。

4.缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等方面都有很強的不安感。雖然一切依舊，但突然失去了個人信心，不容易信任別人，缺乏安全感，煩躁不安。

5.我喜歡安靜和孤獨：一開始，我不太喜歡接觸人群。過去，我最喜歡的娛樂活動立刻感到興趣。與集體活動相比，我更喜歡獨處、獨自思考、逐漸避開人群和社會。進入前所未有的孤獨狀態(tài)。

6.經常出現莫名其妙的恐慌：心悸、胸悶和莫名其妙的恐慌也是亞健康人群心理特征的表現之一?？只艁碜郧楦?、婚姻、家庭或工作場所。

7、易怒：通常對于一些瑣碎的事情，情緒難以控制，容易變得興奮易怒，晚上易怒失眠，難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現之一。

8.免疫力急劇下降：感冒、頭痛、發(fā)燒、口腔潰瘍、便秘、腹瀉等。這是身體免疫力下降的表現。

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