吃什么蔬菜補肝養(yǎng)肝有效果
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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補肝養(yǎng)肝可以吃富含胡蘿卜素、維生素C、B族維生素等含量豐富的各種蔬菜，還可以吃些豬血、大棗、各種奶制品等也有補肝養(yǎng)肝的作用，必要時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用護(hù)肝丸、逍遙丸、舒肝丸等藥物治療。
1、富含胡蘿卜素的蔬菜：有南瓜、胡蘿卜、菠菜等，胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A協(xié)助肝臟排毒，減少肝臟內(nèi)脂肪，因此具有補肝養(yǎng)肝的效果。
2、富含維生素C的蔬菜：有菠菜、芹菜、韭菜、黃瓜等，維生素C具有修復(fù)肝細(xì)胞的作用，也可以補肝養(yǎng)肝。
3、富含B族維生素的蔬菜：有芹菜、菠菜、油菜、西紅柿等，B族維生素參與代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝臟的能量代謝，從而有補肝養(yǎng)肝的作用。
4、其他食物：臨床還有食物可以補肝養(yǎng)肝，例如豬血、大棗、牛奶等。
5、藥物：補肝養(yǎng)肝必要情況下，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物，比如護(hù)肝丸、逍遙丸、舒肝丸等治療。護(hù)肝丸可以疏肝理氣，逍遙丸可以疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，舒肝丸可以舒肝和胃、理氣止痛等。
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