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要想保護(hù)好肺氣,需少吃生冷！

呼吸內(nèi)科編輯
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要想保護(hù)好肺氣，最基本要做到的一點(diǎn)就是少吃生冷。生冷食物原則上是指沒有經(jīng)過烹飪處理的生的食物和寒性食物，現(xiàn)也指碳酸飲料，冰水，冷熟食，以及冰淇淋，冰啤酒等物。

肺雖然五行屬金，但這并不意味著肺異常結(jié)實(shí)，經(jīng)得起風(fēng)雨的考驗(yàn)。事實(shí)上肺葉遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他臟腑更加小氣，肺葉畏寒怕冷，被幾十根肋骨小心翼翼地保護(hù)在胸腔中，最容易感染風(fēng)邪，所以中醫(yī)上又稱之為嬌臟，受損則虛。

肺虛的人一般鼻子多多少少會(huì)有些毛病，這種人對(duì)生冷等刺激性食物一定要忌口，不然一定會(huì)反受其害。很多人天氣比較熱的時(shí)候就喜歡吃點(diǎn)爽口的食物，只求讓舌頭過上一把癮，心里是痛快了，結(jié)果時(shí)既傷腸胃又傷肺。

其實(shí)一般鍋里煮出來的熱食，往往比生冷時(shí)候更解暑。人為什么會(huì)覺得熱，兩個(gè)原因，一個(gè)是心不靜，而是氣不通。您少吃一些傷肺的生冷食物，肺好了自然就氣順，不吃刺激的心就不會(huì)燥，心不燥自然就涼快下來了，比吃一些生冷食物臨時(shí)降溫的效果要好太多。

食太多生冷的食物，會(huì)使體內(nèi)的濕氣更強(qiáng)盛，對(duì)于臟腑尤其是對(duì)肺的影響是不言而喻的。您想肺是通氣的，里面都是水汽，呼吸能不受影響嗎。所以通常肺部出問題，多半都是風(fēng)寒等癥狀，這個(gè)時(shí)候若是還吃了太多的生冷食物，寒氣與寒氣相遇，對(duì)肺的傷害更大。

所以要想保護(hù)好您的肺，一定要在飲食上下足功夫，該吃的不該吃或少吃的東西需要注意留神，以免身體受損而不自知。另外還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)對(duì)抗外邪的能力。讓您有一個(gè)健康的肺，健康的身心。

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