喝茶幫助降血壓 推薦8款降壓茶
心血管內(nèi)科編輯
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高血壓是中老年人常見的慢性病，但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高血壓患者呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。高血壓患者除了依靠降壓藥物降低血壓外，還可以喝茶降低血壓。
喝什么茶來降低血壓？
1、甘菊茶：每次喝3克左右的茶，每天喝3次。菊花、金銀花、甘草也可以根據(jù)個(gè)人口味喜好煎茶。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、山楂茶：山楂中所含的成分有助于消化、擴(kuò)張血管、降低血糖和血壓。每天喝1-2片鮮山楂果。
3、葛根茶：葛根具有改善大腦血液循環(huán)的作用，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰痛、腿痛等癥狀有較好的效果。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮茶。
4、荷葉茶：根據(jù)中醫(yī)研究，荷葉浸泡和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓的作用。用半片鮮荷葉洗凈切碎，加入適量水，煮沸冷卻后代茶。
5、槐花茶：槐花還具有收縮血管、止血等作用。摘下槐花生長的花蕾晾干后，用沸水浸泡，作為茶飲用，對高血壓患者有獨(dú)特的療效。
6、首烏茶：首烏具有降低血脂和血栓形成的作用。取首烏20-30克，用水煎30分鐘，冷卻后喝茶。每天一劑可以降低血壓，預(yù)防腦血栓形成。
7、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經(jīng)常喝決明子茶有治療高血壓的特效。每天用15-20克決明子泡茶幾次，是治療高血壓、頭暈、視力不清的好產(chǎn)品。
8、桑寄生茶：桑寄生是補(bǔ)腎補(bǔ)血的關(guān)鍵劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生湯代替茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。桑寄生茶的制作方法是取15克桑寄生干產(chǎn)品，煎15分鐘，每天早晚各喝一次。
什么花茶適合高血壓患者？
1、菊槐茶：菊花和槐花各10克。放入杯中，用沸水沖泡，蓋上，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲用。這種茶可以平肝降壓，軟化血管。主要治療各種高血壓疾病，特別適合老年人高血壓伴動脈粥樣硬化。
2、菊杞茶：菊花10克，枸杞30克。將枸杞加入3~5杯水煮10分鐘，然后加入菊花煮2~3分鐘，過濾取汁，放入保溫瓶中，3~4次1天飲用。菊花茶富含維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，也可預(yù)防和治療高血壓、冠心病，最適合老年人飲用。
3、菊楂茶：菊花15克，生山楂20克。煮10分鐘。經(jīng)常喝菊花茶，不僅擴(kuò)張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，還能降低血脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、心功能不全等。
4、菊紅茶：菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上三種味道放入蓋杯中，用沸水沖泡，經(jīng)常喝茶。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲用。菊花紅茶可以減少冠狀動脈阻力，改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可以減少冠心病和心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減少發(fā)作程度。
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