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孩子注意力不集中怎么辦 這9種方法超有用

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #注意力

在我們的日常生活中，有很多孩子會有注意力不集中的現(xiàn)象，那么你知道如何讓孩子集中注意力嗎？兒童注意力訓(xùn)練的注意事項是什么，你知道為什么兒童注意力不集中嗎？接下來，讓我們和小邊一起了解一下。

孩子注意力不集中怎么辦？

1、營造干凈的環(huán)境

為了營造一個集中注意力的環(huán)境，孩子們在學(xué)習(xí)時，家里的物品并不凌亂，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西放在桌子上。

成年人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源，父母也不干擾孩子的學(xué)習(xí)思維和注意力。一些家長在檢查孩子的家庭作業(yè)時發(fā)現(xiàn)了錯誤，所以他們說你在這個問題上犯了錯誤，不管你的孩子在做什么。

2、合理安排時間

對于孩子來說，他們的注意力一般不超過15分鐘，一旦超過這個時間，孩子就會分心。因此，通常孩子厭倦了做作業(yè)，讓他休息一會兒，然后寫作業(yè)，作業(yè)可以有效地提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、定量是定量的

一些家長看到他們的孩子在8點鐘完成家庭作業(yè)，所以他們要求他們的孩子做額外的問題。這樣，孩子們就會有叛逆心理。不管怎樣，他們必須早點寫。最好以后再寫。

4、不要有太多的選擇

太多的書和玩具只會讓孩子們分心。每次給孩子們不超過兩到三個玩具，玩這些放回原來的地方，然后拿其他玩具。如果孩子不能讀這本書，父母應(yīng)該告訴孩子，想換一本書，但你能告訴媽媽這本書的意思嗎？

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

通常，即使孩子注意力不集中，也應(yīng)該盡量減少責(zé)罵孩子，因為經(jīng)常責(zé)罵孩子會認為他們的注意力不集中，會使孩子失去自律的能力。

6、養(yǎng)成生活規(guī)律

在工作日，對于不容易集中注意力的孩子，父母必須幫助建立正常的生活。定期吃水果對孩子的健康有很大的好處，什么時候做作業(yè)，什么時候愿意看電視等等，定期安排這些時間，可以有效地緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

7、限制電視游戲

如果孩子習(xí)慣了聲、光、影的刺激，就不容易冷靜下來閱讀、思考和學(xué)習(xí)，尤其是對電視和電子游戲上癮的孩子。即使父母強迫他們的孩子閱讀和學(xué)習(xí)，他們也“在電視上”。

因此，要限制孩子使用電視和電子游戲的時間，平時盡量讓孩子多讀書，多接觸大自然。

8、注意房間布置

不要在床頭掛太多玩具。如果刺激太多，會顯得有點亂，影響睡眠情緒。最好簡單地掛一個玩具，一段時間后換另一個玩具。

兒童房間的顏色不應(yīng)該太復(fù)雜，家庭環(huán)境布局簡單柔和的顏色，有助于穩(wěn)定情緒。放一些柔和、有節(jié)奏的音樂，刺激聽覺，培養(yǎng)心靈。

9、保證充足的睡眠

睡得好，精神好，情緒穩(wěn)定，白天注意力好！睡眠期間50%的睡眠時間是快速移動眼睛的時間，這是兒童重組信息不可或缺的時間。因此，嬰兒必須有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

兒童注意力訓(xùn)練注意事項

1、書籍和玩具太多只會讓孩子注意力不集中。每次給孩子玩具不要超過兩三個。玩完這些后，把它們放回原來的地方，然后拿其他玩具。

2、創(chuàng)造一個集中注意力的環(huán)境。孩子們在學(xué)習(xí)時，應(yīng)該把所有與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西放在桌子上。

3、合理安排孩子做作業(yè)和活動的時間。對于初中生來說，他們的注意力一般不超過15分鐘。

4、父母不應(yīng)該干擾孩子的學(xué)習(xí)思維和注意力。有些家長在檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)了錯誤，說你做錯了這個問題，不管孩子在做其他作業(yè)。

5、即使孩子注意力不集中，父母也不應(yīng)該總是談?wù)撨@句話，這相當(dāng)于加強孩子注意力不集中的特點，孩子也會同意心中注意力不集中。

6、安靜整潔的環(huán)境可以讓孩子少受外界干擾，更好的關(guān)注。比如家里的物品擺放不亂，孩子的物品和玩具放在固定的位置，每次不給孩子太多的玩具，成年人不在家大聲說話看電視，不做孩子的干擾源等等。

7、限制兒童使用電視和電子游戲的時間，平時盡量讓兒童多讀書，多接觸大自然。

注意力不集中可能是什么??？

1、多動癥

成績差，擾亂課堂秩序，打架，盜竊和破壞。父母錯誤的教育也可能導(dǎo)致孩子對父母的仇恨。如果你不治療成年人，因為自我控制能力差，休息和努力工作，渴望享受，導(dǎo)致犯罪。

2、自閉癥

自閉癥會導(dǎo)致孩子說話沒有感情，意思不能改變，同義詞反轉(zhuǎn)，肯定與否定的概念不清，語法結(jié)構(gòu)不成熟。如果父母不及時治療孩子，孩子最終會因為這些原因無法正常上課，更嚴重的是，孩子會失去社會功能，無法在社會上生存。

3、抽動癥

由于歧視和嘲笑，他們不喜歡上學(xué)，甚至厭倦了學(xué)習(xí)，逃學(xué)，繼發(fā)學(xué)習(xí)困難，成績差，難以建立自尊和自信，產(chǎn)生反社會心理，但也會產(chǎn)生社會退縮和社會障礙的影響。

為什么孩子注意力不集中

1、內(nèi)在因素

幼兒不能長時間保持注意力，因為他們的注意力容易受到干擾，很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動。3歲前的嬰兒注意力是被動的。只有新奇的東西或讓嬰兒感興趣的東西才能吸引嬰兒，控制注意力的能力很弱。

如果你做一件事超過20分鐘，孩子想做其他事情，起床移動，這是一個非常正常的現(xiàn)象。而且，孩子越小，就越不能長時間注意。

2、外在因素

兒童的注意力不能集中，也可能來自一些外部因素，如：學(xué)習(xí)或游戲內(nèi)容不適合兒童，或太多的室內(nèi)活動，兒童（尤其是男孩）的精力不能發(fā)泄，會顯得不安。

也可能是由于疾病或情緒問題，饑餓、困倦、疾病、心情不好或壓力過大等，會導(dǎo)致兒童無法集中注意力，顯得心不在焉。

結(jié)論：通過文章，我們了解到，如果家里的孩子注意力不集中，父母必須及時注意，通常給孩子合理的安排工作和休息時間。讓孩子有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。這可以有效地防止注意力不集中的發(fā)生。

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