潘周輝
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孩子注意力不集中應(yīng)首先就診兒科或兒童心理科，醫(yī)生會根據(jù)癥狀評估是否需要進(jìn)一步檢查或治療。注意力不集中可能與生理、心理或環(huán)境因素有關(guān)，需綜合判斷。
1、生理因素。注意力不集中可能與孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)，如多動癥ADHD或?qū)W習(xí)障礙。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行神經(jīng)心理測試，評估孩子的認(rèn)知功能和注意力水平。如果確診為ADHD，治療方案可能包括藥物治療，如哌甲酯、阿托莫西汀等，并結(jié)合行為療法。
2、心理因素。焦慮、抑郁等心理問題也可能導(dǎo)致注意力不集中。兒童心理科醫(yī)生會通過心理評估了解孩子的情緒狀態(tài)，必要時采用認(rèn)知行為療法或家庭治療，幫助孩子緩解心理壓力，改善注意力。
3、環(huán)境因素。家庭環(huán)境、學(xué)校氛圍等外部因素對孩子的注意力有重要影響。父母可以通過調(diào)整家庭氛圍，減少干擾，如設(shè)定固定的學(xué)習(xí)時間和空間，幫助孩子集中注意力。學(xué)校方面，可以與老師溝通，了解孩子在課堂上的表現(xiàn)，必要時調(diào)整教學(xué)方式。
4、生活習(xí)慣。睡眠不足、飲食不均衡等生活習(xí)慣問題也可能影響注意力。確保孩子每天有足夠的睡眠時間，建議學(xué)齡兒童每天睡9-11小時。飲食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，有助于大腦發(fā)育和注意力提升。
5、運(yùn)動與活動。適量的運(yùn)動有助于提高孩子的注意力。每天進(jìn)行30分鐘以上的戶外活動，如跑步、跳繩等，可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)專注力。參與一些需要集中注意力的活動，如拼圖、繪畫等，也有助于訓(xùn)練孩子的注意力。
孩子注意力不集中是一個復(fù)雜的問題，需從生理、心理、環(huán)境等多方面進(jìn)行綜合評估和干預(yù)。家長應(yīng)積極與醫(yī)生溝通，了解孩子的具體情況，制定個性化的治療方案。同時，通過調(diào)整家庭環(huán)境、改善生活習(xí)慣和增加運(yùn)動，幫助孩子逐步提升注意力水平。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。
