男生補(bǔ)腎多吃五種肉
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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腎虛是男性最不想聽(tīng)見(jiàn)的一個(gè)詞，但是大部分男性因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖加心I虛的癥狀，今天小編給大家推薦幾種肉類(lèi)和它們的做法，男人常吃這幾種肉就可以補(bǔ)腎!下面一起來(lái)看看吧。
驢肉、狗肉、鴿肉是三種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的肉類(lèi)，都屬于高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)，且它們所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
吃什么肉可以補(bǔ)腎
1、香菇茭白炒驢肉
主料：驢肉。
輔料：香菇、茭白、胡蘿卜、生姜。
調(diào)料：八角、桂皮、香葉、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽。
做法：1、將驢肉清洗干凈，切成條放入碗中，加入生粉抓勻備用;2、香菇、茭白、胡蘿卜、生姜清洗干凈，并切好備用;3、熱鍋倒油，放入姜片、八角、桂皮、香葉、豆瓣醬爆香，倒入驢肉翻炒8分鐘;4、倒入適量的料酒、醬油、食鹽，然后倒入切好的香菇、茭白、胡蘿卜翻炒;5、翻炒5分鐘后開(kāi)始調(diào)味，倒入適量的雞粉再翻炒下即可盛出食用。
2、紅燒狗肉
主料：狗肉。
輔料：生姜、香料、啤酒。
調(diào)料：食鹽、生抽、老抽、耗油、白糖。
做法：1、將生姜切成大塊;2、將狗肉剁成大塊，鍋中倒入清水，把狗肉和生姜放入鍋中焯水，水燒開(kāi)后去除浮沫，然后把狗肉撈出備用;3、熱鍋倒油，先放入生姜炒香，然后放入適量的香料，倒入焯好水的狗肉煸炒;4、狗肉煸炒出香味后，加入適量的食鹽、生抽、老抽、耗油和白糖，大火翻炒至入味，然后倒入一瓶啤酒，開(kāi)小火慢燉，要燉到狗肉水分差不多干，即可出鍋裝盤(pán)。
3、銅盤(pán)焗乳鴿
主料：乳鴿。
輔料：蔥、姜、紅蔥頭、大蒜。
調(diào)料：食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、干淀粉。
做法：1、蔥切成段，生姜滾刀切成小塊，紅蔥頭一切四，大蒜拍碎;2、乳鴿清洗干凈，去除掉不需要的部分，然后砍成件放入鋼碗中，裝乳鴿的碗中倒入食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、干淀粉，攪拌均勻腌制一下;3、準(zhǔn)備一個(gè)盤(pán)子，倒入適量的花生油，放入切好的蔥、姜、紅蔥頭、大蒜，再把鴿肉放上去，用錫紙封起來(lái);4、先用大火燒2分鐘，然后改成小火焗5分鐘，即可打開(kāi)錫紙即可食用。
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