男人
補腎飲食上注意要多吃核桃，核桃有補腎功效，
補氣養(yǎng)血，潤燥化痰；多吃豬腎，可以緩解腰酸，腰痛，盜汗以及腎虛導(dǎo)致出現(xiàn)的
耳聾耳鳴等情況；多吃芝麻，芝麻有補肝腎，潤五臟的作用，對于腎虛導(dǎo)致出現(xiàn)的腰酸腿軟，頭昏耳鳴，大便干燥者有很好的效果；多吃狗肉，能夠起到溫腎助陽，治療腎陽不足，腰膝酸軟；多吃鴿子肉，可以提高性欲，有助于補益腎氣，強壯性機能作用；多吃泥鰍，泥鰍含蛋白質(zhì)比較高，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。
