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簡單又美味的5款養(yǎng)生粥常喝可明目

養(yǎng)生知識編輯

19次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 06:44:33

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生粥

經(jīng)常喝5種養(yǎng)生粥，明目可見

1、薺菜瘦肉粥

豬瘦肉50克，新鮮薺菜50克，蜜棗少許，米飯50克，鹽少許。首先，將豬瘦肉洗凈，切成米丁，分別清洗薺菜和蜜棗。將上述原料放入沸水鍋中，用大火煮沸，用小火煮至粥煮熟，然后加鹽服用。這種粥可以清肝明目。一天一次。適用于肝熱、眼紅、羞澀或肝痛。

2、枸杞桑葉蚌肉粥

新鮮枸杞葉25克，新鮮桑葉25克，蚌肉50克，粳米100克。首先，將桑葉和蛤蜊肉放入粳米鍋中，用適量的水煮半小時，去除桑葉，放入枸杞葉中煮一會兒。這種粥很聰明。每天或每隔一天一次。適用于虛火炎癥、視力下降等疾病。

3、香芹冰糖粥

新鮮芹菜100克，大米60克，適量冰糖。首先將芹菜洗凈，切成段，放入攪拌機中攪拌取汁；將大米洗凈，放入砂鍋中煮至熟，加入芹菜汁和冰糖，稍微煮一下。這種粥清肝明目利水，每天兩次，每次一碗。適用于高血壓、紅腫疼痛、濕濁不化等疾病。

4、熟地羊肝粥

羊肝50克，熟地9克，米飯100克，精鹽和味精少一點。將羊肝洗凈，切成片備用。煮熟后，將其洗凈，加入砂鍋中，用清水煎成果汁，以便沉淀。將砂鍋放在火上，注入適量清水，加入米飯、肝片和果汁，煮至粥煮熟，調(diào)味后即可食用。這種粥滋養(yǎng)肝臟，令人眼花繚亂。一天一次。適用于肝血不足導(dǎo)致夜盲癥和眼睛昏花的青春期。

5、淮河玉竹牛肉湯

淮山30克，枸杞10克，玉竹30克，牛肉150克，調(diào)味料適量。分別清洗淮山、枸杞和玉竹；洗牛肉，切片；用適量的水，用火煮沸，直到水滾動，放入材料中。用中火煮大約3小時，加入調(diào)味料。補充虛擬和精神，明目補充肝臟。

推薦清肝明目養(yǎng)生茶

1、決明子菊花茶

決明子又稱草決明，屬豆科，是一種能補肝明目的中藥，再加上能清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更好。此外，添加的烏龍具有解毒、消除細胞內(nèi)活性氧分子、消除疲勞、抗衰老等作用。這種茶適合經(jīng)?？词謾C和其他電子產(chǎn)品的人。

2、菊花枸杞茶

枸杞具有養(yǎng)肝補腎、清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿卜素對眼睛有益，能提高人體免疫力，保護肝臟。黃芪是人們經(jīng)常食用的純天然產(chǎn)品。人們流傳著“經(jīng)常喝黃芪湯，預(yù)防疾病，保護健康”的押韻。這種茶對眼睛有保健作用。

3、枸杞密蒙花茶