五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 心理健康科

治療抑郁癥 10個食療秘方介紹

心理健康科編輯
61次瀏覽

關鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

1、養(yǎng)心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克，米飯150克。上述中藥和米飯洗凈后，加水煮成粥。服用方法:每晚一次。具有養(yǎng)心安神的功效，可治療抑郁癥、失眠等。這種粥味道鮮美甜美，不僅可以作為抑郁癥的飲食方法，還可以作為抑郁癥的飲食方法食用，平時情緒低落，偶爾失眠也可以食用

2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞各15克，大米150克。將上述中藥和大米洗凈，加水，煮成粥，即可食用。服用方法：每天服用一次，睡前1小時服用。這種抑郁飲食粥有緩解抑郁和鎮(zhèn)靜的作用。

3、首烏桑椹粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑椹子15克，小米150克。將上述四種藥物加水煎煮，去渣取300毫升，然后與小米粥一起煮5分鐘。服用方法：每天2次，具有滋養(yǎng)肝腎的作用，不僅可用于抑郁飲食治療，對失眠、忘記、易怒也有很好的改善作用。

4、山藥粥:瘦豬肉100g、山藥30克切成小塊備用，燒鍋做水，開水后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，每天加一些鹽、味精調味一次。

5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，適量蜂蜜。將百合和枸杞與蜂蜜混合，蒸至百合成熟。每天晚上睡覺前吃50克。補腎養(yǎng)血，清熱除煩，安心安神。

6、蓮子百合粥：蓮子和百合粳米一起煮30克粥，每天早晚服用一次。適用于絕經前后心悸、健忘、肢體疲勞、皮膚粗糙的人群。

7、甘麥飲:小麥30克，紅棗10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。適用于絕經前后潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色蒼白的人。

8、枸杞棗湯:枸杞、桑椹、紅棗等。，早晚煎一次；或者用淮山藥30克，瘦肉100克燉一天一次。適用于更年期頭暈、飲食不香、困倦乏力、面色蒼白的人。

9、紅豆薏苡仁紅棗粥：紅豆、薏苡仁、粳米30克，紅棗10顆，每天煮粥。一天三次。適用于更年期肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)疼痛的人群。

10、枸杞肉絲冬筍：枸杞和冬筍30克，瘦豬肉100克，豬油、鹽、味精、醬油和淀粉適量。將豬油放入煎鍋中加熱，加入肉絲和竹筍，炒至熟，然后加入其他調味品。一天一次。適用于頭暈、煩躁、經血量大、膚色暗淡、手腳發(fā)熱等。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

宋建星教授見證突破！海卓水外科技術開啟形體精雕新時代！

最新推薦

每次做多長時間卷腹最好 做四環(huán)素牙美白手術時間是多久？ 衡量小兒體格生長的指標有哪些? 女生做平板支撐能瘦哪里 婦科加德納菌陽性是什么病?要緊嗎 女人做卷腹的正確做法 腸道腫瘤手術后吃什么補品比較好 杠鈴劃船長期做的效果好嗎 老人腦梗塞怎么治,老人腦梗塞吃什么好 做臥推可以瘦哪些部位 做假體隆鼻不適應人群有哪些 重度宮頸糜爛只有白帶異常 每天做立臥撐和瑜伽有什么效果 做注射去疤手術注意事項是什么？ 每天做波比跳和瑜伽有什么效果 去眼袋手術的效果能夠保持多長時間 練HIIT時的呼吸規(guī)律有哪些 腫瘤壞死因子TNF-a抑制劑 女生做杠鈴推舉有哪些好處 嬰兒食欲不振怎么回事?怎么辦? 健身剛入門做多長時間啞鈴飛鳥比較好 乳腺多發(fā)結節(jié)3類嚴重嗎?要怎么治療 眼睛閃光跟散光是什么癥狀表現(xiàn)有哪些 啞鈴臥推鍛煉需要集中做嗎 乳腺癌的早期癥狀和前兆有哪些? 什么叫腔梗,與腦梗一樣嗎 兩個牙齒中間牙縫很疼怎么辦 做引體向上可以增加力量嗎 鼻子里的鼻屎帶血是怎么回事 做波比跳可以瘦哪些部位 益賽普類風濕關節(jié)炎可以使用嗎 尚杰適應癥是什么?主要功能有哪些 衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？ 抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應？ 胸腺五肽一個療程是多少天 希愛力用法用量是多少呢？ 疏肝益陽膠囊是否能用于陽痿疾病的？ 懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎 綠海數碼多功能治療儀能治什么 瑞波西汀片治療抑郁癥好不好