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兒童不宜多吃的10種食物 媽咪們必知

兒科編輯
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關鍵詞： #兒童 #食物

孩子們喜歡吃色彩鮮艷、味道鮮美的食物，但這些食物很多，并不都適合孩子們。父母應該為孩子選擇營養(yǎng)健康的食物，不要選擇錯誤的食物，以免影響孩子的健康和生長發(fā)育。孩子們不應該吃更多的食物嗎？兒童應少吃以下10種食物：

1、雞蛋

雞蛋富含膽固醇、蛋白質、氨基酸和營養(yǎng)。它們是人們經(jīng)常吃的食物之一。然而，兒童多吃雞蛋是沒有用的，因為它們會增加體內(nèi)的膽固醇，導致營養(yǎng)過剩和胃腸道負擔。建議兒童每天不要吃超過3個雞蛋。

2、果凍

果凍是一種西方甜食，外觀晶瑩剔透，顏色鮮艷，孩子們喜歡吃。但它含有食用明膠、著色劑、甜味劑等，多吃不利于兒童健康。而且營養(yǎng)少，多吃也會影響人體對脂肪和蛋白質的吸收。

3、泡泡糖

泡泡糖由天然樹膠、糖、淀粉、精華等制成，美味，可吹泡泡，深受兒童喜愛。但市場上的泡泡糖含有增塑劑、苯酚，有一定的毒性，不利于兒童的健康，應讓兒童少吃。

4、爆米花

爆米花是一種膨化食品，取適量玉米，加入酥油和糖，味道甜，但容易引起火災。此外，它在生產(chǎn)過程中容易被鉛污染，鉛不利于兒童的健康，可能導致兒童食欲不振，阻礙兒童的生長發(fā)育。

5、瓜子

瓜子也被稱為瓜子，種子飽滿，脆香味好，許多孩子喜歡吃。它的香味會刺激兒童的消化器官，導致胃液的增加，但兒童吃得太多會消耗體內(nèi)大量的膽堿，可能會導致干燥。因此，孩子們不應該吃更多的瓜子。

6、巧克力

巧克力的主要成分是可可脂肪，具有提神、增強興奮感的作用。如果孩子吃太多巧克力，他們會感到不安和興奮。通常，給孩子一點巧克力是可以的，但太多是不好的。

7、罐頭

罐頭食品加工后放入罐中，在生產(chǎn)過程中加入食品添加劑，對人體沒有多大好處。處于生長發(fā)育重要階段的兒童不宜吃太多罐頭食品，因為會帶來不良影響，嚴重時甚至會引起慢性中毒。

8、方便面

方便面是一種短時間用熱水沖泡的食物。它是通過烹飪、油炸和加壓制成的。它含有色素和防腐劑。多吃會導致兒童營養(yǎng)不良，不利于健康。懶惰的父母不應該經(jīng)常不做飯，而應該給孩子吃方便面。

9、烤羊肉串

烤羊肉串經(jīng)常出現(xiàn)在街上，屬于流行食品，肉嫩，易消化，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪等。然而，烤羊肉串，孩子應該少吃，因為它很容易生氣，羊肉熏烤過程會產(chǎn)生致癌物，影響孩子的健康。

10、人參

人參是一種滋補藥，適合調節(jié)身體，對孕婦有好處，但對兒童不太好。因為它能促進激素分泌，兒童多吃性早熟，不利于身體的正常發(fā)育。每天，父母不應該給孩子太多的人參。

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