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如何預(yù)防凍瘡 全靠這幾招

外科編輯
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關(guān)鍵詞： #凍瘡

凍瘡的高發(fā)季節(jié)已經(jīng)到來，那么如何預(yù)防容易患者呢？事實(shí)上，凍瘡的原因有很多，可能是疾病或天氣。所以下面是如何預(yù)防它。

這些方法可以預(yù)防凍瘡

1.進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，它還可以從食物中溫暖和補(bǔ)充。適當(dāng)食用牛肉、羊肉等溫?zé)崾澄?，以增?qiáng)身體的耐寒性。你也可以吃辣椒、生姜等熱食，這也會(huì)起到一定的御寒作用。

2.注意局部保暖

天氣寒冷時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋襪不宜過緊，以促進(jìn)血液循環(huán)。

三、少穿高跟鞋

有些女性在冬天仍然喜歡穿尖頭高跟鞋，這肯定會(huì)影響腳的血液循環(huán)，所以在冬天或少穿這樣的鞋

4.多動(dòng)動(dòng)

如何預(yù)防凍瘡？不妨多動(dòng)。堅(jiān)持體育鍛煉或隨時(shí)適當(dāng)鍛煉。預(yù)防凍瘡的最佳方法是通過良好的身體血液循環(huán)來提高抗寒性和身體的抵抗力。例如，你可以隨時(shí)做的是在你不需要的時(shí)候玩滾球。經(jīng)常搓手也可以防止手凍傷

5.少呆在寒冷的地方

在寒冷的環(huán)境中工作時(shí)間不宣太長(zhǎng)。

6.用毛巾

取一條干凈的毛巾，用冷水反復(fù)擦拭，能有效增強(qiáng)周圍神經(jīng)的血液循環(huán)，防止凍瘡。

7.泡腳

取一盆15℃水和一盆45℃水，將手腳低溫浸泡5分鐘，然后高溫浸泡2-3次。每天用冷熱水交替運(yùn)動(dòng)血管的收縮和擴(kuò)張。

8.用醋

如何預(yù)防凍傷？事實(shí)上，醋也是保護(hù)手的好東西。當(dāng)秋天即將到來的冬天，你可以取一點(diǎn)醋，在火上加熱。當(dāng)熱量能被手接受時(shí)，用消毒紗布和醋涂抹在容易凍傷的地方。

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