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兒童不宜多吃的10種食物

兒科編輯
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關鍵詞： #兒童 #食物

醫(yī)學專家在此提醒家長，以下10種食物兒童不宜經常多吃，否則有害無益。

1、菠菜：菠菜含有大量的草酸。當人體遇到鈣和鋅時，草酸會產生草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外。兒童的生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅。如果體內缺乏鈣和鋅，不僅會導致骨骼和牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。

2、橘子：橘子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得太多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛、腹瀉，甚至引起骨病。所以孩子一天吃橘子不要超過中等大小的四個。

3、雞蛋：雖然雞蛋是一種營養(yǎng)更全面的食物，但如果你吃得太多，坐著增加體內膽固醇的含量，很容易導致營養(yǎng)過剩，導致肥胖，但也會增加胃腸道、肝腎的負擔，導致功能障礙。所以孩子們每天不應該吃超過3個雞蛋。

4、果凍：果凍不是由果汁和糖制成的，而是由增稠劑、香料、酸味劑、著色劑和甜味劑制成的。這些物質對人體沒有營養(yǎng)價值，但有一定的毒性。多吃或多吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

5、濃茶：濃茶含有大量的單寧酸。單寧酸在人體內遇到鐵時會產生單寧酸鐵，難以被人體吸收，容易引起人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會導致貧血，還會影響智力發(fā)育。

6、咸魚:各種咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體后會轉化為致癌性強的二甲基亞硝胺。研究表明，10歲前經常吃咸魚，成年后患癌癥的風險是普通人的30倍。所以孩子不要經常多吃咸魚。

7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。此外，兒童食用泡泡糖的方法非常不衛(wèi)生，容易引起胃腸道疾病。

8、人參：目前，市場上有許多人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干、人參蜂王漿等。人參能促進性激素的分泌，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發(fā)育。

9、糖精：目前。孩子們吃甜食和飲料，其中許多都添加了糖精。研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、外周神經系統疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等器官。因此，中國規(guī)定糖精不得用于患者和兒童的食物。

10、豆類：豆類含有導致甲狀腺腫的因素，可促進甲狀腺素的排除。因此，體內缺乏甲狀腺素。為了適應這一需要，身體增加了甲狀腺的體積。兒童在生長發(fā)育日期更容易受到傷害，因此兒童不應經常多吃豆類。

兒童在食用上述10種食物時應特別注意。

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