怎么泡枸杞茶 7款枸杞養(yǎng)生茶的泡法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

39次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-19 16:42:33

枸杞泡水是最常見、最簡(jiǎn)單的食用方法。你可以直接把枸杞泡在水里喝，或者添加一些其他材料。不同的材料會(huì)有不同的保健作用。讓我們來看看枸杞泡茶的方法。

枸杞的滋補(bǔ)并不適合所有人

枸杞具有滋陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的的功效。枸杞是平的，味道甜。它在中藥中是溫和的。有些人總是把枸杞放在家里，浸泡在水中，煮粥，甚至每天嚼幾片。然而，并不是每個(gè)人都適合吃枸杞。

枸杞滋養(yǎng)同時(shí)有溫暖身體的作用，所以體內(nèi)有濕熱和痰濕阻塞，表現(xiàn)為高血壓、脾氣暴躁、通常吃大量肉和紅光，感冒發(fā)燒、身體炎癥、腹瀉，最好不要吃，否則不僅不能達(dá)到健康效果，而且可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人在炎熱的夏天不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃悶或吐酸水等現(xiàn)象。第三，枸杞具有明顯的補(bǔ)腎益精作用。民間流傳著“千里之行，不吃枸杞”的諺語(yǔ)；現(xiàn)代研究表明，枸杞具有興奮神經(jīng)的作用，可以增強(qiáng)性功能。性欲亢進(jìn)的人不宜服用。此外，枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜過量服用。

一般來說，免疫力低下的人一年四季都可以吃。冬天，枸杞應(yīng)該煮粥或湯，可以搭配紅棗和山藥；夏天，枸杞可以浸泡在水中或生吃，但不應(yīng)與溫?zé)岬难a(bǔ)充劑（如龍眼、紅參、紅棗等）混合，也不應(yīng)將黃酒或白酒浸泡成藥酒。泡水的話，下午泡水當(dāng)茶比較好，還可以加菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質(zhì)，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞不應(yīng)與綠茶搭配，因?yàn)榫G茶中的單寧酸具有收斂和吸附作用。

枸杞保健需要定期少量食用，不能一次大量食用。健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療可以增加到30克。

枸杞茶

1、枸杞紅棗茶

冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1勺，枸杞10克。冷水和紅棗同時(shí)煮沸，加入枸杞，再煮5分鐘左右。加入冰糖，煮至溶解。

功能:枸杞能滋補(bǔ)肝腎，明目，潤(rùn)肺止渴，使人面色紅潤(rùn)。紅棗有″補(bǔ)中益氣，滋脾土，潤(rùn)心肺，生津液，悅色″的功效。

2、山楂枸杞茶

水煎代茶由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，每天2─三次，三個(gè)月為一個(gè)療程。對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察顯著(體重減輕2公斤以上)27人，總效率為68.2%。

3、菊花枸杞茶

用菊花和枸杞泡茶。菊花用杭菊花，枸杞買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮。每次用10克杭菊花和10克枸杞，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘后即可飲用。

菊花枸杞茶可預(yù)防和治療各種眼病，有利于糖尿病、高血壓、冠心病，最適合老年人飲用。脾胃虛弱的人應(yīng)注意在生產(chǎn)過程中放幾個(gè)棗，以加強(qiáng)脾臟的作用。

4、三花枸杞茶

藥茶按一定比例包裝，由玫瑰、茉莉、代代花、川芎、枸杞葉制成，每袋6g─7g，每天一袋，開水2─三次，能寬中益氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤其適合晚上服用。如果不能達(dá)到減肥的效果，可以早晚喝一包，連續(xù)三個(gè)月。

5、參須枸杞茶

取人參須20克，枸杞L0克。將人參須放入熱水中煮沸，然后加入枸杞，用小火煮約1分鐘。你也可以直接把人參須和枸杞放在沸水中沖泡。它可以防止衰老，補(bǔ)充活力，增加身體抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，補(bǔ)充脾臟、肺、分泌唾液和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

6、天雁枸杞茶

能清熱利濕，化痰逐飲，潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂。治療脾虛胃熱型單純性肥胖、習(xí)慣性便秘等疾病。每天兩次，早餐前和晚上睡覺前空腹一次，每次1.5次g─3g，用沸水浸泡10分鐘，每30天服用一次或聽從醫(yī)生的建議。每個(gè)療程停止服用兩周，避免飲酒和辛辣食物，并配合高蛋白、低糖和低脂飲食。禁止有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥狀的人，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

7、枸杞?jīng)Q明茶

水煎代茶由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成，每天2次，2次─三個(gè)月是一個(gè)療程，對(duì)減肥降血脂有一定療效。此外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，都有一定的減肥效果。肥胖者不妨試試。枸杞茶的禁忌：枸杞并不適合所有人。因?yàn)樗鼘?duì)身體有很強(qiáng)的溫暖作用，所以感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉和高血壓患者最好不要吃。

以上介紹了7種枸杞茶，秋冬天氣寒冷，喝一些枸杞茶可以溫暖身體防寒，女性可以多喝枸杞茶，但身體濕熱的人不適合喝哦。

養(yǎng)生養(yǎng)生茶

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