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孕婦可以吃玉米菜嗎

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

玉米菜指的是莧菜，孕婦一般可以吃莧菜的，莧菜可以提供營養(yǎng)，但是每次不能吃太多。

莧菜有一定的營養(yǎng)價(jià)值，含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及各種微量元素，能為孕婦提供一定的營養(yǎng)，維持機(jī)體的正常生理功能，還可以為胎兒的成長發(fā)育提供營養(yǎng)。

懷孕期間子宮增大對直腸造成壓迫容易引起便秘，適量吃芥菜有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對于預(yù)防和改善便秘有好處，但是注意每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而引起腹脹、腹瀉等不適。

孕婦除了可以吃莧菜，其他的食物也要均衡攝入，比如牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、骨頭湯、胡蘿卜、香蕉、蘋果、獼猴桃、核桃等，從各種食物中吸收更全面的營養(yǎng)，滿足胎兒生長發(fā)育的需求。

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