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痛風(fēng)是一種代謝性疾病，主要是由于血尿酸水平過高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的一種疾病。如果想要預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、控制體重以及戒煙限酒等方式進行。

一、改變不良生活習(xí)慣

1.調(diào)整飲食：患者應(yīng)避免食用高嘌呤食物，如動物肝臟、海鮮等，同時也要減少攝入啤酒和白酒等酒精類飲品；

2.適當(dāng)運動：平時可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，比如慢跑或者騎自行車，能夠加快身體的新陳代謝，并且也可以促進體內(nèi)尿酸的排泄，在一定程度上也能夠起到輔助降低痛風(fēng)發(fā)病概率的作用；

3.控制體重：如果自身的體重比較肥胖，可能會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險，因此需要積極減肥，將體重控制在正常范圍內(nèi)，從而達到預(yù)防痛風(fēng)的目的；

4.戒煙限酒：煙草中的尼古丁會影響尿酸的排出，長期吸煙容易誘發(fā)痛風(fēng)，所以要盡量避免抽煙。酒精會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，也會增加痛風(fēng)的發(fā)病率，因此要注意限制飲酒量。

二、藥物治療

如果已經(jīng)出現(xiàn)了痛風(fēng)的癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非布司他片、別嘌醇片等藥物進行治療，抑制尿酸合成，從而使病情得到有效的控制。

日常生活中還要注意做好保暖措施，避免著涼，以免加重不適癥狀。若出現(xiàn)明顯疼痛等癥狀時，建議及時前往醫(yī)院就診治療。

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