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想要有效的預(yù)防痛風(fēng)，平時(shí)的時(shí)候一定要多喝水，確保水分充足，減少尿酸的沉積，再就是要減少高嘌呤食物的攝入量，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)尿酸排泄。若是身體肥胖，則需要積極的控制體重，并且還要限制飲酒。