五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食

夏天到了 中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該多吃這四種食物最好！

營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
369次瀏覽

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)生

夏天到了，日常注重養(yǎng)生的小伙伴們，知道在中醫(yī)理論中，養(yǎng)生要注重 “天人相應(yīng)”。人體要適應(yīng)自然環(huán)境和季節(jié)氣候的變化。春、夏季屬陽(yáng)，所以人體也必須調(diào)養(yǎng)人身之陽(yáng)，以順應(yīng)自然界生長(zhǎng)之勢(shì)，夏季應(yīng)該多吃一些養(yǎng)陽(yáng)、清暑、護(hù)心的食物。

到了夏季應(yīng)該吃什么?

1.多吃瓜類

在夏季，人的體液容易丟失，而且夏季出汗比較多，所以可以適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充一些瓜果。因?yàn)楣瞎锩嫠趾勘容^足，同時(shí)又富含維生素，對(duì)人的機(jī)體有一定的好處。

2.多吃涼性蔬菜

比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，另外還有番茄、芹菜、生菜等偏涼性的一些蔬菜。

3.多吃“殺菌”蔬菜

夏季天比較熱，適合細(xì)菌的繁殖，所以在夏季的時(shí)候，可以吃一點(diǎn)具有“殺菌”作用的蔬菜，比如大蒜、大蔥、洋蔥、韭菜等。這類食物都具有一定的抑菌作用，其中最突出的是大蒜。

4.“冬吃蘿卜夏吃姜”

夏季被稱之為暑濕，暑濕往往是熱還帶一點(diǎn)濕氣，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一點(diǎn)姜，姜具有溫肺化飲的作用，可以讓肺溫暖，所以姜有點(diǎn)偏溫性，在夏季吃的時(shí)候，可以幫助我們溫中焦，從而排掉身體的濕氣。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

恩凱賽藥完成數(shù)千萬元A++輪融資，加速推進(jìn)NK細(xì)胞免疫產(chǎn)品管線

最新推薦

撅子眼化膿破了不小心流到眼睛里了該怎么辦 做腸鏡割完腸息肉要多久可以吃辣 無名指甲上有小窩窩不平是是為什么 蛀牙的牙齒黑色的東西掉了會(huì)不會(huì)有什么影響 胸部時(shí)不時(shí)的脹痛怎么回事？要看什么科室 下身粉紅色褐色分泌物例假還沒來怎么回事 大便就肚子疼、排出后就不疼了是怎么回事 下眼瞼倒睫是否需要手術(shù)及手術(shù)掛哪個(gè)科室 用力閉眼時(shí)耳朵里面有沙沙響是怎么回事 膝蓋做了半月板修復(fù)術(shù)后有積液怎么治療 拔完右上的虎牙還有一點(diǎn)牙根怎么辦 腳踝騎車不小心被電動(dòng)車撞腫了怎么辦 肛門脹痛而且癢不知道是什么情況 腮腺混合瘤復(fù)發(fā)不知道是不是復(fù)發(fā) 口瘡長(zhǎng)包嘴角開裂疼痛口干這是什么了 十一歲男孩早上起來嘔吐帶血是怎么回事 女性強(qiáng)直脊柱炎的病在哪里看的有用 每天下午肚子疼大便后就好了是怎么回事 胃下垂手術(shù)和賁門松馳手術(shù)可以同時(shí)做么 眼睛被棍狀鐵器戳中后應(yīng)怎么處理 呼吸要通往鼻咽處嗎？鼻咽處有異物怎么辦 治療三個(gè)月了還有癥狀的非淋怎么才能治好 眼睛直接看太陽(yáng)會(huì)不會(huì)造成視力下降 血紅蛋白A2偏低2.3是不是地貧 強(qiáng)直脊柱炎的病怎么才能恢復(fù) 恥骨上膀胱造瘺一般在術(shù)后多久取出 甘油三酯20.86高是怎么回事 問臉上長(zhǎng)玫瑰糠疹可以用哈西奈德溶液?jiǎn)?/a> 嘴巴發(fā)苦發(fā)瑟有時(shí)候辣辣的胃口很好大便正常 睡不好、或者精神緊張后就頭疼是怎么回事 七十味珍珠丸有哪些成份組成的 使用偉素產(chǎn)生的不良反應(yīng)很多嗎 復(fù)方雪蓮膠囊治療風(fēng)濕怎么樣 硫酸氫氯吡格雷片哪些病人能服用 愛寧達(dá)用于哪種類型濕疹 達(dá)霏欣能不能用于脫發(fā) 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 疏肝益陽(yáng)膠囊說明書介紹有什么功能主治的？ 恩經(jīng)復(fù)哪些人群需要慎用？ 開浦蘭口服吃嗎?每天要吃幾次