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血脂濃厚吃什么好呢？

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #血脂

血脂濃度是指血液中磷脂、膽固醇和甘油三酯濃度過高，這些現(xiàn)象統(tǒng)稱為血脂濃度。因此，血脂濃厚又稱高脂血癥。高血脂、高血糖、高血壓、中風(fēng)、糖尿病、冠心病等一系列高風(fēng)險疾病。對于這些疾病，40%的糖尿病患者可以繼發(fā)血脂。對于高脂血癥，一旦發(fā)現(xiàn)，去醫(yī)院治療，改善血液循環(huán)，避免高危疾病的發(fā)生。且血脂稠與長期吸煙，飲酒或攝入高脂肪，高蛋白食物有一定的關(guān)系。因此，對于血脂粘稠，要注意飲食。

一、血脂稠適宜吃的食物

1、通?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜，如韭菜，茼蒿，芹菜，豆芽，蘿卜，胡蘿卜，馬蹄鐵，竹筍等。

2、血脂濃厚的患者也可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉等新鮮水果。

3、血脂濃厚的患者應(yīng)多吃牛奶、蜂蜜、豆制品、真菌食品黑木耳、蘑菇和銀耳。

4、血脂濃度需要經(jīng)常喝白開水。

二、血脂稠度患者飲食禁忌

1、忌食含脂肪較高的食物，如各種動物肉類。

2、避免吃含膽固醇高的食物。不要吃精制糖。

3、飲酒可能會提高血液中的高密度脂肪蛋白，血脂濃厚的患者需要戒煙戒酒。

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