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骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生是兩種不同的疾病，骨質(zhì)疏松一般無(wú)法預(yù)防骨質(zhì)增生，但骨質(zhì)疏松患者可以通過(guò)積極治療原發(fā)病、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)延緩病情進(jìn)展。

1、積極治療原發(fā)病：骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要是由于內(nèi)分泌異常、營(yíng)養(yǎng)不良等原因?qū)е碌?。而骨質(zhì)增生是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，可能是由于慢性勞損、外傷等原因引起的。如果患者存在上述情況，則需要積極治療原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療；

2、調(diào)整飲食：在日常生活中，建議患者可以適當(dāng)進(jìn)食富含鈣元素的食物，如牛奶、蝦皮等，有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物，如蘋果、西紅柿等，也有助于補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：對(duì)于存在骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中還需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打太極拳等，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力。但避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度勞累；

4、其他方法：如果患者出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。若患者疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則可以遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中還要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療。

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