血脂高患者的飲食建議
內(nèi)分泌科編輯
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生活中有很多中老年人，會(huì)出現(xiàn)不同程度的血脂高癥狀，尤其是肥胖者更容易出現(xiàn)高血脂。如果有高血脂，平時(shí)不注意飲食調(diào)理和服藥，會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，高血脂患者平時(shí)應(yīng)該吃能降低血脂的食物。
血脂高患者適合吃的食物
1、洋蔥含有前列腺癌，可擴(kuò)張血管，軟化血管，降低血液粘度。同時(shí)還能起到降壓降血糖的作用，有效預(yù)防血栓形成。
2、花椰菜是常見的蔬菜。這種蔬菜脂肪含量低，但含有豐富的膳食纖維，特別適合高脂血癥患者。
3、綠茶中含有豐富的膳食纖維和維生素，抑制腸胃對膽固醇的吸收，進(jìn)一步降低血液中膽固醇的含量。
血脂高患者飲食建議
1、控制熱量意味著盡量少吃或少吃高脂肪、高熱量的食物，如弦樂、烤魚、炸雞、炸薯?xiàng)l、漢堡、少吃高糖食物，因?yàn)楦咧Y和糖尿病往往同時(shí)存在，包括蛋糕、糖果、飲料等。
2、低飲食和高脂血癥的人建議每天吃25克以下的食用油。植物油可以代替動(dòng)物油。由于植物油中含有有利于高脂血癥的飽和脂肪酸，動(dòng)物油中的膽固醇只會(huì)加重高脂血癥患者。
3、戒煙飲酒是高脂血癥患者的基本要求。大量飲酒會(huì)損害肝臟，尼古丁對肺有很大影響。如果有高脂血癥，不注意戒煙和飲酒，一定會(huì)加重疾病。
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