血脂濃的患者吃什么？
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關(guān)鍵詞： #血脂
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血脂濃度是常說的血脂濃度、血脂高的意思。血脂高的患者，建議日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜，少吃油膩的東西。食用油可用菜籽油、葵花籽油等。盡量不要放豬油、動物油等。這些也可能導(dǎo)致血脂增加。
一、血脂濃吃什么
1、猴頭菇里面含有不飽和的脂肪酸，非常利于人體血液的循環(huán)，能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，幫助提高人體機(jī)能的免疫力，幫助消化道的消化能力。是心血管疾病患者理想的食物，對預(yù)防血脂濃度有一定的作用。
2、洋蔥不僅有維生素、無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)人體新陳代謝的作用。其中，洋蔥中的二硫化物二烯丙基有助于降低血液中膽固醇的含量，有助于控制血脂濃度。
3、獼猴桃中豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和大量維生素和微量元素，這些成分可以降低膽固醇和血脂濃度，對預(yù)防動脈硬化也有效果。
二、血脂濃怎么辦
1、要配合合理的飲食結(jié)構(gòu)，即低脂肪、低膽固醇、低糖和高膳食纖維。
2、生活要規(guī)律，同時(shí)戒煙戒酒，避免精神緊張。
3、飲食應(yīng)保持清爽，多吃蔬菜和水果。
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