產后媽媽何時身體可以恢復正常
產科編輯
產科編輯
一般產婦如身體素質很好，產時的疲勞消除得快，同時會陰部沒有裂傷，那么第二天就可坐起來或下地活動，不過活動量宜逐漸增加。半個月后就可做一些輕便的家務，如擦擦桌子、收拾房間等，這些活動有利于增加食欲，減少大小便的困難和保持以前的苗條體形。較粗重的工作如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做，避免因重力勞累導致子宮脫垂等疾病。
分娩后盆底組織變得松弛，而且張力較差，這是因為分娩時胎兒通過陰道，使盆底部的肌肉和筋膜極度伸張，再加上胎兒頭自陰道下降時壓迫盆底組織，使之缺血、水腫，肌肉筋膜發(fā)生撕裂造成的。這些變化都要在產褥期間逐漸恢復。因此，產后注意休息是完全必要的，但這種休息并不意味著坐在床上不活動。
一般在產后6～8周左右，盆底組織基本恢復正常，產婦可到醫(yī)院做一下產后檢查，包括全身檢查及生殖器復舊、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可正式恢復工作和勞動。因為8周后，全身各器官及各系統(tǒng)在妊娠期間的變化都基本恢復正常，所以一般產假規(guī)定56天，產后8周基本可以恢復正常工作。難產或剖宮產手術的產婦，因恢復較慢，故恢復工作的時間應適當延長，于產后10周，即70天左右可以恢復正常工作．如從事重體力勞動者應再適當延長。
上一篇：木瓜豬蹄湯 產后缺乳可以一試
.jpg)
.jpg)
