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新媽媽產(chǎn)后如何恢復(fù)體形
病情描述:
懷孕之后我就像個(gè)肥婆，每個(gè)媽媽都為寶寶犧牲了那么多，我從92斤胖到了138斤，而且為了孩子好長時(shí)候都沒有節(jié)食，產(chǎn)后如何恢復(fù)體形？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-05 19:55
    飲食上，產(chǎn)后媽媽們可以這么做：只吃清淡的，但高蛋白的；絕不吃油膩的，因?yàn)橛湍伒奶菀邹D(zhuǎn)化成脂肪了，而高蛋白的，給身體需要的，不會怎么轉(zhuǎn)化成脂肪的。具體是：吃肉的話，只考慮多吃魚肉、雞肉，別的不吃；晚餐喝點(diǎn)粥，主食不吃，但喝點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，每日都適當(dāng)喝些蛋白質(zhì)粉。蔬菜多吃，水果也可以適當(dāng)吃的。而油膩的，堅(jiān)決不吃。產(chǎn)后減肥工作雖然事在必行，但要在最佳的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，否則的話不但不能達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還會對新媽媽的身體造成不良的影響。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-05 19:55
    科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，產(chǎn)后如何減肥:吸脂減肥中腹部吸脂是脂肪抽吸最常見的部位，女性在妊娠后腹部及乳房的形態(tài)變化最為顯著，上腹部下腹部脂肪堆積，使軀干中部突出，嚴(yán)重影響了形體美觀。最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學(xué)的產(chǎn)后吸脂，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，特別是哺乳期的產(chǎn)婦，更要注意，所以選擇科學(xué)的減肥方式非常重要。很多產(chǎn)后媽媽因?yàn)闋I養(yǎng)過剩造成渾身性脂肪堆積，較之局部吸脂塑形難度更大，需要渾身性吸脂瘦身，進(jìn)行整體塑身。