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石榴籽會(huì)不會(huì)引起便秘？哪種石榴籽可以治便秘？

肛腸科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #治便秘

便秘是很難熬的，雖然說便秘不是很嚴(yán)重的疾病，但是經(jīng)常便秘對(duì)人體是有危害的，有一些人是吃了容易上火的東西引起的便秘，還有的人是吃了不容易消化的食物便秘，有人說吃石榴籽也容易便秘，那石榴籽會(huì)不會(huì)引起便秘？哪種石榴籽可以治便秘？

1、石榴籽會(huì)不會(huì)引起便秘

適量食用石榴籽不會(huì)引起便秘，但過多食用會(huì)導(dǎo)致便秘。

石榴籽中含有大量的膠原質(zhì)、脂肪、纖維素和木質(zhì)素，具有潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會(huì)引起便秘，還有幫助排便，緩解和治療便秘的作用；

但是一旦食用過多，大量不能消化的木質(zhì)素在腸道中堆積，會(huì)導(dǎo)致便秘的可能。

2、哪種石榴籽可以治便秘

石榴分為硬籽石榴和軟籽石榴，吃軟籽石榴有助于治療便秘。

硬籽石榴的木質(zhì)素含量很高，雖然木質(zhì)素在腸道中有幫助腸道蠕動(dòng)的作用，但是木質(zhì)素不能被消化，對(duì)于腸道功能不好的人群而言，食用木質(zhì)素過多的食物反而不利于通便，因此木質(zhì)素含量更低的軟籽石榴更適合治療便秘。

3、石榴籽治便秘怎么吃

石榴籽治便秘應(yīng)該直接和石榴果肉一起打成石榴汁飲用。

石榴籽單吃較難下咽，并且嚼起來十分困難，不易嚼碎，并且還不易于消化，將石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，濾過大顆粒后飲用，更方便消化，并且食用也方便，可以在晨起的時(shí)候飲用一杯，有潤(rùn)腸通便的作用。

4、吃石榴籽治便秘吃多少

石榴籽治便秘不能多吃，大約半個(gè)石榴的石榴籽就可以了。

可以將一個(gè)石榴加水，打成石榴汁，分成兩份，供兩個(gè)人飲用。因?yàn)槭褡训哪举|(zhì)素含量較高，大量食用會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，反而不利于便秘的治療。

5、石榴籽吃多了怎么辦

若食用過多導(dǎo)致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以幫助排出腸道中不易消化的食物。

石榴籽吃多了出現(xiàn)的問題一般是消化不良可以食用一些促消化的藥物，幫助消化。

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