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現(xiàn)在是正處在炎熱的八月份，真?zhèn)€時候的天氣依然十分炎熱，暑氣還未消散，本來就會更容易引起便秘，孕婦更是常見到的中招人群，但是，孕婦有是比較特殊的群體，不能隨便吃藥或者東西，那么，孕婦便秘怎么解決？孕婦便秘吃什么水果解決。

1、孕婦便秘吃水果解決

很多孕媽咪在懷孕期間都會遭遇便秘現(xiàn)象，這是因為懷孕期間體內(nèi)激素分泌讓腸胃蠕動減緩，而且孕婦活動量減少，容易產(chǎn)生腹脹和便秘。

那么孕婦便秘怎么辦呢？孕婦便秘吃什么水果好呢？下面小編就告訴您能夠有效緩解孕婦便秘的5種水果，有便秘癥狀的孕婦快吃起來吧。

一、5種水果有效緩解孕期便秘

1、香蕉

香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進腸胃蠕動。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便秘的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能。

2、柑橘

柑橘富富含維生素C、檸檬酸以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便秘。這里提到維生素C，就不得不提湯臣倍健牌維生素C片了。

3、草莓

草莓中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食欲及加強胃蠕動。孕婦可以適當吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩，容易有農(nóng)藥殘留問題。

4、奇異果

奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。另外，奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、-胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對孕婦與胎兒有益營養(yǎng)成分。

5、蘋果

蘋果對腸胃也有調(diào)節(jié)的功能。它有水果之王的美譽，富含維生素與礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，所以孕婦適當多吃蘋果對胎兒的發(fā)育有幫助，可防止過度肥胖。蘋果的皮一起食用的話，無論便秘或者拉肚子都能改善。所以孕婦不妨嘗試一下。

2、孕婦不能多吃的水果

一、杏

1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

二、桃子

1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產(chǎn)。

2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

三、桂圓

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

四、菠蘿

1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

2、多吃菠蘿容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

五、李子

1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

2、多吃會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

3、吃李子要當心過敏。

六、木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能導致流產(chǎn)。

2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

3、過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

七、榴蓮

1、會導致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。

2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

1、山楂可促使子宮收縮，導致流產(chǎn)。

八、山楂

3、會引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

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