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秋季養(yǎng)生喝什么茶好 枸杞紅棗菊花茶有什么好處

四季養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #秋季養(yǎng)生

秋季適合養(yǎng)生，所以很多人會(huì)在秋季的時(shí)候非常注重自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，枸杞紅棗菊花是三種比較常見的東西，很多人會(huì)用枸杞紅棗菊花來泡茶，也可以說秋季喝枸杞紅棗菊花茶是很好的，那秋季養(yǎng)生喝什么茶好？枸杞紅棗菊花茶有什么好處？

1、紅棗枸杞菊花茶

枸杞紅棗菊花茶的功效

疏風(fēng)清熱、解毒明目，秋天的首選。

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合徹夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。

具體功效：枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，明目安神，令人長(zhǎng)壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜，很適合秋日進(jìn)補(bǔ)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

枸杞紅棗菊花茶的制作方法

用料：冷水：500毫升、紅棗：10粒30克冰糖：1大匙、枸杞：10克

作法：

1冷水與紅棗同時(shí)煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。

2加入冰糖，煮至溶化即可。

2、還有這些茶

花樣年華茶

配料：枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5個(gè)、玫瑰花5朵、蜂蜜適量；功效：美白肌膚，養(yǎng)顏養(yǎng)肝，促進(jìn)血液循環(huán)，暖胃保養(yǎng)內(nèi)外；

龍井蘆薈茶

配料：玫瑰花5朵、銀耳適量、枸杞10粒、玫瑰香露適量、冰糖適量；功效：美顏嫩膚、潤(rùn)腸活血、益胃補(bǔ)氣、補(bǔ)腦提神；

玫瑰銀耳茶

配料：蘆薈適量切片、龍井茶、冰糖適量；功效：改善皮膚質(zhì)地，營(yíng)養(yǎng)肌膚美白肌膚，保持皮膚濕潤(rùn)嬌嫩，健胃、防皺；

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