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產(chǎn)婦月子里能吃月餅嗎

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)婦 #月子

很多女性因?yàn)閯偵a(chǎn)完身體是非常虛弱的，所以在坐月子的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的吸收，尤其是飲食方面有許多要注意的地方，產(chǎn)婦在坐月子期間可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，月餅雖然美味但是也不能太執(zhí)著于吃月餅，因?yàn)閷?duì)于有的人而言其實(shí)并不適合吃月餅。那么產(chǎn)婦月子里能吃月餅嗎?

1.月子里是可以吃月餅，但是不能多吃。因?yàn)樵嘛瀸儆诟邿崃亢陀湍伒氖澄?，糖分含量較高，多吃會(huì)影響血糖血脂，不利于胃腸健康，也會(huì)引起身體熱氣上火，加重產(chǎn)后便秘的癥狀。關(guān)于產(chǎn)后能不能吃冰皮月餅，只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來(lái)的月餅即可，可以讓冰皮月餅自然解凍，放置常溫后食用就可以了。

2.無(wú)論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅，月子里的新媽媽少量食用是沒(méi)有問(wèn)題的。大部分的食物只要適量食用，便不會(huì)有什么不利的影響。坐月子是可以吃月餅，但是不能吃太多，月餅本身含糖量就高，坐月子的時(shí)候如果吃多了會(huì)導(dǎo)致不消化便秘，坐月子的時(shí)候可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，月子期間不要吃特別油膩的東西，注意保暖，不要受涼，保持心情舒暢。

3.月餅的糖分和熱量很高，一個(gè)蛋黃月餅相當(dāng)于一頓飯，所以新媽媽不宜吃太多月餅，以免造成體重增加，易于發(fā)胖。月餅是很油膩的食物，建議在食用過(guò)程中，可以泡一杯熱茶或白開(kāi)水，有利于解膩。另外，月餅不能和咖啡和可樂(lè)等飲料一起食用。新媽媽吃完月餅后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清潔的工作。因?yàn)闅埩舻脑嘛灂?huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產(chǎn)婦食用后要漱口6-8次，保持口腔清潔。

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