五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁(yè) > 疾病科普 > 婦產(chǎn)科 > 婦科

哪些穴位能保養(yǎng)卵巢多按一按這幾個(gè)穴位保養(yǎng)卵巢

婦科編輯

276次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-10-08 06:38:22

關(guān)鍵詞： #卵巢 #穴位

卵巢能分泌出大量雌性激素，保持皮膚彈性以及正常體態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為身體上的一些穴位能保健卵巢，防止卵巢早衰，不妨來(lái)了解一下。

哪些穴位能保養(yǎng)卵巢？

1、肝俞穴

肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下。取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為止，不能過(guò)度用力，注意手法輕柔，每次10秒鐘左右再放開(kāi)，然后再按，盡量是睡覺(jué)時(shí)或者起床時(shí)按壓。也可以使用背部撞墻，離墻根15厘米處站立撞10分鐘左右。

2、子宮穴

子宮穴在腹部，每次按摩前先把手掌搓熱，然后把手掌心放在此穴位上來(lái)回按摩20分鐘，一直讓局部發(fā)熱為止，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾，保養(yǎng)了卵巢。

3、腎俞穴

腎俞穴在人體腰部，第二腰椎棘突下，左右兩指寬處。每天晚上睡覺(jué)前坐在床邊，保持全身心放松，深呼吸而且讓舌頭抵住上顎，兩手對(duì)雙腎俞穴按摩，每次按摩15分鐘。也可以每次走路時(shí)按摩，把雙手握成空拳中，一邊走路一邊拍打，每次拍打50次。

4、關(guān)元穴

關(guān)元穴在肚臍下四橫指部位，把雙手搓熱，然后放在此穴位上用力按摩。先小范圍按摩，然后在大范圍一直讓局部發(fā)熱為止。

5、太沖穴

太沖穴在足背側(cè)，第1和第2趾跖骨連接部位，右手指沿著大拇指和指甲縫向上不停按壓，壓到局部發(fā)熱為止。端坐在凳子上，使用左手大拇指對(duì)右側(cè)穴位按摩，每次按摩5分鐘。

6、三陰交穴

三陰交穴是脾經(jīng)腎經(jīng)和肝經(jīng)交界部位，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩，能改善月經(jīng)不調(diào)以及白帶問(wèn)題，緩解更年期綜合癥。使用大拇指對(duì)此穴位按壓，每次按壓20分鐘左右即可。

7、血海穴

血海穴在膝蓋上方，把腿伸直后大腿內(nèi)側(cè)突起肌肉部位就是此穴位，能輔助治療女性宮寒、痛經(jīng)以及臉部雀斑，可保養(yǎng)卵巢。

溫馨提示

平時(shí)可以對(duì)以上7個(gè)穴位按摩能保養(yǎng)卵巢，只要保養(yǎng)好卵巢就能調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)性激素，輔助治療月經(jīng)不調(diào)，減少白帶，刺激陰道分泌。同時(shí)也能美容養(yǎng)顏，塑造身材，維護(hù)心理健康。期間要均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，避免吃高熱量及高脂肪食物，多吃富含維生素e維生素d以及礦物質(zhì)的食物。保持適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳，能促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)。

穴位卵巢

上一篇：卵巢萎縮是什么原因揭秘卵巢萎縮的四大原因

下一篇：低惡性卵巢癌是怎么回事卵巢癌怎么分良惡性