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宮寒的女性該怎么調(diào)理身體 治療宮寒重在保暖

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #身體

如今越來越多的女性朋友患有宮寒，宮寒雖然不是什么大病，但對于女性朋友來說，不僅影響身體健康，而且還有可能影響懷孕。所以女性朋友尤其要注意了哦!那宮寒體質(zhì)該怎么調(diào)理呢?下面和小編一起來看看吧!

其實(shí)造成宮寒的原因有很多，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)系，不過，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的絕大部分原因是由于不良的日常生活環(huán)境所引起的。

首先，我們應(yīng)該少吃生冷食物。哪怕是在夏天的時(shí)候，吃涼食也必須有節(jié)制，比如吃冰淇淋一天不可以超過兩枝。

再者，運(yùn)動中和運(yùn)動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒氣容易乘虛而入，如果子宮受到寒氣困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

還有就是，不要在涼的環(huán)境里待太久。比如在辦公室要準(zhǔn)備外套或者是披肩，別再空調(diào)下面坐太久。夏天不要坐在有寒氣的平面上，比如有些人很喜歡打地鋪，地面上的寒氣是很重的。

其實(shí)對于調(diào)節(jié)宮寒，心態(tài)也是很重要的。過度的勞累或者是動怒都會損傷身體陽氣，然而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。所以女人在備孕期間要修身養(yǎng)性，切勿動怒。

最后一點(diǎn)，不要熬夜。晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)是人體陰陽交接的時(shí)候，這時(shí)是一天中陰氣最盛陽氣最弱的時(shí)候，也是睡眠最好的時(shí)候，女性要學(xué)會順應(yīng)大自然晝夜的陰陽變化作息。

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