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女性的經(jīng)期是存在一定規(guī)律，但是這個規(guī)律又常常會被生活，工作，精神狀態(tài)，作息時間等等所打亂吃，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，而月經(jīng)推遲是宮寒血冷的一個主要表現(xiàn)之一，這不僅會打亂女性的生理周期，還會對身體的健康造成一定的影響。那么宮寒血冷怎么調(diào)理月經(jīng)推遲呢?

宮寒血冷調(diào)理月經(jīng)推遲的辦法之適當?shù)耐獬鲎邉?/p>

現(xiàn)在許多上班族上班時就呆在辦公室里，下班了就回到家中，很少會去外出運動，但殊不知這樣是非常容易被寒氣所侵襲的，容易引發(fā)宮寒血冷的癥狀，所以一天當中，不管再忙都要適當?shù)耐獬鲞\動一下，或者是走動一下，這樣不僅可以減少寒氣的侵襲，并且還可以避免肥胖的產(chǎn)生。

宮寒血冷調(diào)理月經(jīng)推遲的辦法之少吃寒食

病從口入，我們的疾病一般都是從口中進入到我們?nèi)梭w內(nèi)，而與口有關(guān)的就是飲食，所以在日常生活中想要調(diào)理身子就必須要少吃一些寒性食物，在飲食上盡量的加熱了以后再吃，像冰淇淋，雪糕，冷飲這一類飲食也要少吃。

宮寒血冷調(diào)理月經(jīng)推遲的辦法之注意保暖

現(xiàn)在女性的服裝都是越來越單薄的，雖然這些單薄的衣服可以完全的展現(xiàn)出女性的身材之美，但孰不知的是，如果長期這樣就容易讓寒氣侵入身體，造成宮寒的癥狀，所以對于女性來說，一定要注意保暖措施，特別是小腹部位的保暖，在日常生活中，一定要少穿露臍裝，特別是在冬季，要注意多穿衣，以免受涼感冒。

宮寒血冷調(diào)理月經(jīng)推遲的辦法之養(yǎng)成良好的習慣

現(xiàn)在有許多學生族，上班族都會出現(xiàn)熬夜，通宵，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，營養(yǎng)不平衡等多種不良的癥狀，這些都是容易造成寒氣入侵身體的重要原因，所以要想調(diào)理身子，就必須要養(yǎng)成良好的習慣，不管是在生活，工作還是飲食上。

除了以上幾種辦法調(diào)理月經(jīng)推遲的辦法以外，其實還可以求助中醫(yī)，西醫(yī)等辦法，但不管是采用哪種措施都需要對癥下藥，要根據(jù)自己的實際情況行動。

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