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糖尿病人能吃豌豆嗎？

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #糖尿病人

糖尿病患者可以吃適量豌豆，有利于糖尿病患者控制病情。但是，吃豌豆時(shí)要注意適當(dāng)減少主食的攝入。糖尿病患者可以每天適當(dāng)?shù)爻噪s豆，降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，降低空腹血糖，降低胰島素水平，表明雜豆可以有效地改善胰島素的敏感性。但是糖尿病患者來說，要注意少吃，控制量。

糖尿病患者不得吃豌豆:

1、豌豆屬于植物類食物，主要提供植物蛋白和纖維等營(yíng)養(yǎng)素，纖維往往減緩碳水化合物的吸收，糖尿病患者可以適量吃豌豆。

2、豌豆含有豐富的抗氧化劑，可以幫助患者減輕體內(nèi)炎癥和糖尿病。

3、豌豆中含有的微量元素鉻有利于糖和脂肪的代謝，使人體胰島素水平保持在正常水平。糖尿病患者可以吃什么食物:

1、燕麥、蕎麥、高粱、玉米等粗纖維食物。

2、豆腐、豆腐等豆制品的食物也可以吃。

3、還有水果類食物，糖尿病患者可以吃黃瓜、西瓜、南瓜、火龍果、楊桃、柚子、石榴、山楂等含糖量低的水果。葡萄、西瓜等含糖量高的水果不推薦。吃的話，要注意減少主食的攝取。

4、可以吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉和瘦肉。

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