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孕婦能吃豌豆尖嗎
病情描述:
我自從懷孕之后胃口很差，今天突然想吃豌豆尖，可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 董國榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-02 22:45
    豌豆尖是膳食纖維非常豐富的食物，孕婦可以食用。豌豆尖可以促消化，清腸排毒。豌豆尖的鉀含量高而鈉的含量低，可以幫助準媽媽預防妊娠高血壓。豌豆尖含有胡蘿卜素、維生素C、鎂等，可以排毒養(yǎng)顏。豌豆尖中的葉酸含量高，可以預防胎兒畸形。豌豆尖中的鈣、鎂等元素可以促進胎兒的骨骼生長。豌豆尖中的維生素則可以提高胎兒的免疫力。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2019-07-02 22:45
    孕婦雖然要注意營養(yǎng)均衡，但是一般食物都是可以吃的。豌豆尖的草酸含量很低，非常適合缺鈣、缺鐵、缺鋅的準媽媽吃。豌豆尖既可與肉類炒食、蒸食，涮鍋，又可涼拌、作快餐蔬菜，更可用于調味、配色。但最好還是用大火快炒，并放點醋，以保持豆芽的脆嫩，同時還可以減少維生素C的損失。
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